肝气郁结吃什么食物？这几种食物可以多吃

肝气郁结是一种较为常见的病症，多见于抑郁、闷闷不乐、情绪经常低落的人，肝气郁结是指体内的肝气运行受阻，而肝经与身体的许多部位都有着一定的关联，因此会引发一系列的病症，这时候就需及时进行调理，可以通过饮食、运动等方面进行改善，那么在饮食方面，肝气郁结吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。
1.鱼肉
鱼肉当中含有丰富的优质蛋白，可以帮助增强人体的抵抗力，肝气郁结的患者可以选择经常食用，而鱼最好的烹饪方法就是熬汤，不仅味道鲜美，其营养也极为丰富。

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2.香蕉
香蕉有着“快乐果”之称，其含有丰富的维生素和钾离子，食用后能够起到很好的清热解毒、促消化、镇静安神的作用，肝气郁结患者可以选择适当食用。
3.菠菜
菠菜有着很好的养肝效果，中医理论中，菠菜味甘、性凉，有补血止血、滋阴平肝、助消化、清热解毒之效，对肝阴不足引起的高血压、头晕目眩、贫血及肝气不舒并发胃病等有着很好的治疗及辅助治疗作用。

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4.柚子
柚子是一种很常见的水果，其口感酸甜，有开胃下气、生津止渴、促消化之效，肝气郁结患者可以选择适当食用，让症状得以好转。
5.西红柿
西红柿中含有较多的苹果酸、柠檬酸及维生素C等营养物质，可以起到很好的生津止渴、清热解素、调整肠胃功能的作用，此外，西红柿中所含有的大量微量元素及维生素等，能够起到一定的抗癌作用，急慢性肝炎患者可以多吃一些。