腿麻木是什么原因引起的，哪些原因会导致四肢麻木

四肢麻木应该是很多人都会遇到的。当一直侧睡或长时间蹲着时，会引起四肢麻木。不过这种情况放松后很快就会消失，不会影响正常生活。长时间处于同一姿势会影响体内血气运行，容易造成麻木，所以只有及时调整才会没事。但是，也有一种情况，你长时间不保持一个姿势，但你会感到四肢麻木，伴有头晕、恶心、头痛、记忆力减退等一些症状。这可能是疾病或其他原因引起的，需要警惕。

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神经问题
如果你的手麻集中在无名指和小指的区域，可以用一张纸，试着用五指分别夹住，测试一下你的五指的力度。如果拿不住纸或者力量变弱，要警惕尺神经是否有问题。如果你的手麻集中在拇指、食指和中指的区域，可以轻敲这只手手腕横条的中点，看看是否有过电一样的麻木感，如果有，可能与正中神经受损有关。
【腿麻木是什么原因引起的，哪些原因会导致四肢麻木】单手麻木警惕颈椎病。
如果一只手臂或手指麻木，可能是颈椎病引起的，颈椎病通常是慢性和复发性的，伴有颈肩疼痛和僵硬等症状。

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上肢、腿部麻木，谨防腰椎病。
这种肢体的散在麻木是在局部神经受到刺激或压迫时发生的，如腰椎病、腰椎间盘突出等。
对称麻木和警惕糖尿病病变。
糖尿病引起的周围神经病变常表现为对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。麻木、蚂蚁行走、昆虫爬行、发烧、触电等异常感觉。
痛风
临床上，约1%的手麻患者是由痛风引起的，痛风可能是由于尿酸沉积在正中神经，压迫到正中神经，导致手麻引起的疼痛。
无论什么情况导致四肢麻木，都关系到我们的身体健康，所以要及时预防，避免出现更严重的情况。要防止四肢麻木，我们应该做好以下几点：

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注意饮食
人们一日三餐会吃很多食物，如果不注意饮食，很容易导致疾病。老年人要防三高，一定不要吃得太油腻，注意多样化，补充营养。
常规时间表
规律的作息是对身体最好的保健，保持早睡早起的习惯，减少熬夜，睡觉可以帮助修复身体的很多问题。
适当的锻炼
运动是生活中最不可缺少的东西。如果你不经常锻炼，你的免疫力和抵抗力会下降。你应该尽可能多地参加一些力所能及的锻炼。如果不适合剧烈运动，可以做一些简单的有氧运动，多散散步，强身健体。
调节情绪
心情对人体健康也有很大的影响。总是不开心的人很容易生病。所以要注意调节情绪，多出去走走，放松心态，远离疾病。