气血不足是中医的概念 ， 气血不足的患者主要以女性居多 。 气和血都是生命的载体 ， 共同滋润身体 ， 使身体正常协调地运作 。 而女性由于经期、体质等方面的原因下 ， 使身体容易出现气血不足的情况 。
1、看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度 。 小孩子都有一双清澈的眼睛 ， 而“人老珠黄”一般是形容中年人 。 眼睛清澈明亮、神采奕奕 ， 说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄 ， 就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切 ， 如果眼白有血丝 ， 多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重 ， 也代表气血不足；如果两目呆滞 ， 晦暗无光 ， 是气血衰竭的表现 。
2、看耳朵
耳朵是人体的缩影 ， 几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来 ， 其中关系最密切的就是肾 。 人常说“耳朵大有福” ， 耳朵厚大的人 ， 是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人 ， 多为肾气亏虚 。 耳朵较大 ， 柔软 ， 肉多骨少 ， 耳垂饱满 ， 表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小 ， 僵硬 ， 肉少骨多 ， 耳垂薄 ， 代表这人的体质属于先天不足 。
耳朵色淡白 ， 多见于风寒感冒 ， 也见于阳气不足的人；耳朵红肿 ， 多是“上火”的表现 ， 常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹 ， 说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱 。 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷 ， 而且没有光泽的人 ， 多提示有慢性器质性疾病 ， 如肝硬化、肿瘤等 。 耳朵局部血管过于充盈、扩张 ， 可见到圆圈状、条段样等改变的 ， 常见于有心肺功能异常的人 ， 如冠心病、哮喘等 。
3、看头发
头发与肝、肾有密切的关系 。 肝血充分 ， 头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本 ， 头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关 。 头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发 ， 且伴有脾气不好、容易发火 ， 多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣 ， 则是肾气不足的信号 。 如果出现大量脱落 ， 而且头发越来越稀疏 ， 就要警惕整个身体的气血问题 。 头发油腻 ， 则说明脾肺不和 ， 脾的气太过 ， 肺的气又虚 ， 就会出现头油过多的现象 。 头发的生长速度跟肝血相关 ， 如果肝血不足 ， 头发长得慢、易干枯 。
4、看手
首先 ， 手的温度是人体气血的直接表现 。 气血充足则手总是温暖的 ， 而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 则都是气血不足 。 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的 ， 都代表气血不足 ， 而手指指腹饱满 ， 肉多有弹性 ， 则说明气血充足 。
手掌厚而有力 ， 富有弹性 ， 一般为气血充沛 ， 体质强壮；如果手掌厚而无力 ， 弹性差 ， 多为精力欠佳 ， 疲劳乏力 。 手掌软细薄而无力 ， 多精力衰退 ， 体弱多病 。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮” ， 正常情况下 ， 除了小指应都有半月形 。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形 ， 说明人体内寒气重、气血不足 。
5、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹 。 皮肤与肺的关系密切 ， 皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑 ， 代表肺的气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
此外 ， 面色也是气血的“晴雨表” 。 面色苍白代表肾气不足 ， 面色萎黄是肝气不足 。
6、看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切 ， 如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题 ， 多为肾气亏乏 。 牙龈与胃肠相关 。 如出现单纯的牙龈红肿 ， 多是胃火上扬所致 ， 也可能与胃炎有关 。 牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固 ， 而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致 。 牙龈萎缩代表气血不足 ， 当你发现牙齿的缝隙变大了 ， 越来越容易塞牙 ， 就要留意身体的状况 。
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