经常食用腰果可以提高机体抗病能力 。 用腰果做菜的时候， 为了降低热量， 不要加油， 直接炒比较好 。
香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿 。 多食甜瓜， 有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动， 促进内分泌和造血机能 。
桔皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效 桔子的吃法也有讲究， 以烤着吃最好 。 具体方法是将桔子（1～2个）洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟， 然后用布擦干放在铁网上， 用中火烧烤至微焦为止 。
清热解毒， 利尿除湿， 解酒毒热毒 。 烹调时油盐不宜过多， 要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点 。
辛辣刺激性食物 。 不宜多食， 过食可引起头昏、眼干， 口腔、腹部或肛门灼热， 疼痛， 腹泻， 唇生疱疹等 。
水痘饮食原则水痘饮食保健
一、水痘食疗方：
1.薏苡仁粥
【来源】《老老恒言》
【原料】薏苡仁30克粳米60克
【制作】将薏苡仁、粳米共同煮粥 。
【用法】每日2次， 作主食吃 。
【功效】利湿， 清热 。 可作为水痘患儿的辅助治疗 。
2.板蓝根银花糖
【来源】经验方
【原料】板蓝根100克银花50克甘草15克冰糖适量
【制作】将上3味加水600克， 煎取500克， 去渣加冰糖适量 。
【用法】每服10～20克， 每日数次 。
【功效】清热凉血解毒 。 适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热 。
3.芫荽汤
【来源】《岭南草药志》
【原料】鲜芫荽150克鲜胡萝卜200克风栗(干板栗)150克鲜荸荠100克
【制作】先分别将芫荽、胡萝卜、风栗、荸荠洗净， 然后切碎 。 把上4味一同放入搪瓷锅或砂锅内， 加水适量， 煎沸后取汤2碗， 去渣即可 。
【用法】以上为1日量， 分作2次温热饮用， 连用3～5天 。
【功效】透发痘疹 。 适用于小儿水痘 。
4.绿豆汤
【来源】民间验方
【原料】绿豆100克白糖适量
【制作】将绿豆加水500克， 煮汤 。
【用法】服用时加白糖适量， 代茶饮 。
【水痘饮食 水痘的饮食，食疗，水痘吃什么好】【功效】利水消肿， 清热解毒， 解渴清暑 。 适用于水痘 。
【宜忌】热退后即停服 。
5.竹笋鲫鱼汤
【来源】民间方
【原料】鲜竹笋鲫鱼各适量
【制作】将鲜竹笋洗净切片， 鲫鱼去鳞及内脏， 同煮汤食 。
【用法】每日3次， 随量食 。
【功效】益气， 清热 。 适用于水痘初起、小儿麻疹、风疹等 。
6.甘草三豆饮
【来源】民间方
【原料】绿豆10克赤小豆10克黑豆10克生甘草3克
【制作】先把三豆洗净， 浸泡1小时后， 同甘草一并放入锅内， 加水适量， 煮沸后改用文火煨炖， 煮至熟透当作饮料 。
【用法】以上为1次量， 每日2～3次， 连用5～7天 。
【功效】清热， 利湿， 解毒 。 适用于小儿水痘 。
【宜忌】在治疗期间忌食鱼腥及辛辣食物 。
7.荸荠芦根汤：
取荸荠100克， 芦根30克 。 将荸荠去皮， 芦根切段， 加水煮30分钟， 喝汤食荸荠 。 有清热解毒作用 。
8.银花薏米粥：
取银花10克， 薏米30克， 冰糖10克 。 将银花加水煮20分钟， 去渣留汁， 薏米加水煮粥， 待粥八成熟时加入汁及冰糖煮烂食用 。 有清热、祛湿作用 。
9.胡萝卜香菜饮：
取胡箩卜50克， 香菜30克 。 将以上洗净， 加水煮15分钟， 去渣饮汁 。 有发汗透疹作用 。
二、水痘吃哪些食物对身体好：
1.宜给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食 。 宜饮绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等 。 ?
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