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健康知识|白眼球发红是怎么回事，白眼球发红是什么原因( 二 )

小知识



所以 ， 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡 ， 平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 。 现向大家介绍眼干涩食疗验方二则 ， 可供参考 。

1、黑豆核桃冲牛奶：

【原料】黑豆粉1匙 ， 核桃仁泥1匙 ， 牛奶1包 ， 蜂蜜1匙 。

【做法】将黑豆500克 ， 炒熟后待冷 ， 磨成粉 。 核桃仁500克 ， 炒微焦去衣 ， 待冷后捣如泥 。 取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 每天早晨或早餐后服用 ， 或与早点共进 。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等 ， 营养价值高 ， 又因黑色食物入肾 ， 配合核桃仁 ， 可增加补肾力量 ， 再加上牛奶和蜂蜜 ， 这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等 ， 能增强眼内肌力 ， 加强调节功能 ， 改善眼疲劳的症状 。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克 ， 桑葚子5克 ， 山药5克 ， 红枣5个 ， 粳米100克 。

【做法】将上述原料熬成粥食用 。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾 ， 山药、红枣健脾胃 。 视力疲劳者如能每日早晚两餐 ， 较长时间服用 ， 既能消除眼疲劳症状 ， 又能增强体质 。

有益眼睛的食物

保护眼睛 ， 除了平时注意劳逸结合 ， 不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外 ， 经常吃些有益于眼睛的食品 ， 对保护眼睛也能起到很大的作用 。 那么 ， 对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 ， 它们含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质又是组成细胞的主要成分 ， 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。

其次 ， 含有维生素A的食物也对眼睛有益 。 缺乏维生素A时 ， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退 ， 严重的时候容易患夜盲症 。 每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病 。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏 ， 而植物性的食物 ， 如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等 。

除此之外 ， 多吃含有维生素C的食物 。 因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一 。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病 。 维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果 ， 其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高 。
白眼球变红是怎么回事儿 白眼球发红也就是球结膜充血 ， 如果视力没有任何异常 ， 应该是结膜炎或巩膜炎 ， 如果伴有视力下降 ， 应该是角膜炎或虹膜炎、青光眼等 。 这种情况需要去专业医院治疗 ， 用毛巾浸冷水敷眼 ， 闭目休息 ， 除了休息外 ， 还要注意减少光的刺激 ， 并尽量减少眼球转动和磨擦 。
白眼球总是红怎么回事？ 北京美尔目眼科医生建议:眼睛充血是症状 ， 充血意味着有可能有疾病 ， 最常见的眼睛充血 ， 结膜的炎症它就可以充血 ， 这是最常见的 。 另外还有巩膜的炎症 ， 还有眼内的炎症 ， 只要是炎症就可以容易充血 。 第二 ， 比如说眼压增高 ， 高眼压、青光眼等等都可以引起充血 。 第三大类 ， 就是疲劳、劳累、喝酒、洗热水澡等等 ， 疲劳、运动都可以引起血管的扩张 ， 这一类是生理性的不是病理性的 。

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