龙眼又称为桂圆 ， 桂圆性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血 ， 有良好有滋养补益功能 ， 桂圆还有利于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状的人群 ， 根据研究人员的研究 ， 龙眼里含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素 ， 其中龙眼里含有最多的是蛋白、脂肪和多种矿物质 ， 龙眼里含有的营养元素对人体有很大的好处 ， 尤其是对劳心之人 ， 耗伤心脾气血 ， 有更好的效果 。
妇女在怀孕期间最好别吃桂圆 。 桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质 ， 营养丰富 ， 有补心安神 ， 养血益脾之效 。 然而对孕妇 ， 特别是对早孕的妇女来说 ， 却是一种禁果 。 桂圆虽能滋补气血 ， 益心脾 ， 但它性温味甘 ， 能助火化燥 ， 凡具有阴虚内热、湿阻中满 ， 痰火体质的人就不宜服用 。 中医认为 ， 孕妇的主要生理变化是“阳常有余 ， 阴常不足” 。 因为孕妇受孕后 ， 阴血聚以养胎 ， 大多导致阴血偏虚 ， 阴虚常滋生内热 ， 才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状 。 故医学家通常有“胎前宜凉”的主张 ， 常用一些清凉、滋补的药品 ， 而桂圆性温 ， 味甘 ， 极易上火 ， 孕妇吃后不仅增添胎热 ， 而且易导致气机失调 ， 引起胃气上逆、呕吐 ， 日久则伤阴出现热象 ， 引起腹痛 ， 见红等先兆流产症状 ， 甚至引起流产或早产 ， 故孕妇不宜吃桂圆 。
桂圆不适合孕妇食用 ， 孕妇一定要谨记 ， 为了宝宝的健康 ， 孕妇一定要记住 ， 但是孕妇可以产后食用 ， 因为桂圆可以调补 ， 喜欢吃桂圆的准妈妈们 ， 产前应该先忌口 ， 产后在使用 ， 希望以上的介绍对大家会有帮助 。
桂圆每天吃多少合适 桂圆又名龙眼 ， 属无患子科植物 。 产中国东南、南部及西南诸省 。 桂圆肉、核、皮及根均可作药用 。 性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血;具有良好有滋养补益作用 ， 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。 桂圆营养丰富 ， 是珍贵的滋养强化剂 。 果实除鲜食外 ， 还可制成罐头、酒、膏、酱等 ， 亦可加工成桂圆干肉等 。 此外桂圆的叶、花、根、核均可入药 。 桂圆树木质坚硬 ， 纹理细致优美 ， 是制作高级家具的原料 ， 又可以雕刻成各种精巧工艺品 。 桂圆花是一种重要的蜜源植物 ， 桂圆蜜是蜂蜜中的上等蜜 。
1、每晨用桂圆10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生血益气 。
2、桂圆肉200克 ， 加高梁白洒500毫升 ， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可恢复疲劳 ， 减轻亚健康症状 ， 安神定志 。
3、桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。 可补血醒神 ， 为经常熬夜 ， 快节奏生活人士等人士提神的首选 。
4、桂圆30个取肉 ， 红枣10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。 可补脾生血 ， 养心增智 ， 老年人尤宜 。
5、每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
6、桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。 经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能 。 尤适用于女士 。
小编特别推荐食谱：
一、桂圆大枣红豆汤
【原料】：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
【做法】：
1、红豆用清水洗净 ， 浸泡2小时备用;
2、桂圆去壳留肉备用;
3、泡好的红豆、大枣、清水 ， 上火煮沸;
4、加入桂圆;
5、再次沸腾后 ， 转文火煲60分钟 。
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