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健康知识|脚麻了怎么快速处理，脚麻了怎么才能快速解决吗( 三 )

小知识


4、按摩 。 按摩麻木的腿和脚有助于改善血流并减轻症状 。
5、运动 。 缺乏适当的运动会削弱心脏和血管，降低血液向下肢抽血的能力 。 瑜伽，普拉提和太极拳等活动可以促进血液流动，减少慢性炎症或疼痛 。
6、心理技巧和减压 。 有条件导致慢性麻木的人，如MS和纤维肌痛，应该着重关注这样一个事实，即麻木期通常是短暂的，并且会自行消失 。 压力也倾向于使中枢神经系统疾病的症状恶化 。
7、健康均衡的饮食 。 营养不良，尤其是维生素B缺乏症，可导致神经损伤，导致麻木 。 获得足够的维生素和其他营养物质还可以减少慢性炎症和疼痛，从而导致麻木 。
8、健康均衡的饮食 。 营养不良，尤其是维生素B缺乏症，可导致神经损伤，导致麻木 。 获得足够的维生素和其他营养物质还可以减少慢性炎症和疼痛，从而导致麻木 。

腿麻了，怎么快速缓解？ 正常人蹲久了脚都会麻，因为人在蹲着的时候神经受到压迫会造成神经充血、血肿，继而刺激神经产生了麻木的状态，同时由于人在蹲的过程中动脉扭曲受到一定程度的压迫，也会造成动脉供血不良而加重脚麻，但是当人体改变体位或活动一段时间后，脚麻的症状就会缓解 。 如果改变体位休息一段时间后不能自行缓解，可能有其他的病因而导致，常见的病因如腰间盘突出、椎管狭窄等，都会出现压迫神经根而出现脚麻，即使在蹲完以后改变体位，也不能得到缓解，就要需要到进医院进一步检查，做腰椎的磁共振或者CT明确诊断，以针对病因进行对症治疗 。

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脚麻了小窍门 治脚麻的方法 各位都有脚麻的经验吧！椅子坐久了，脚常常维持1个姿势不动久了便有脚麻的 现象发生，这是我昨天看电视学到的方法∶ 左脚麻，举右手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了 右脚麻，举左手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了 下次大家可以试试看!!!^^ 如果严重 肢体麻木是感觉异常的一种表现，属主观感觉异常 。 引起肢体麻木的原因是多方面的：若您的左上肢麻木与左下肢麻木同时出现，且伴有左侧面部麻木及同侧的肢体活动障碍，应排除一下是否为颅内病变所致 。 若您的左上、下肢麻木仅局限于某一部分，呈条、块状分布，这种情况多见于颈椎病、腰椎病或周围神经损伤等 。 此外，还有其他一些原因也可造成肢体麻木 。 至于您的左手、足麻木是何原因引起，需到医院请神经内科医生进行诊治，明确引起麻木的原因后，再进行相应的治疗 。 造成手脚发麻的原因相当多，如糖尿病的末梢神经病变、甲状腺功能不足、脊椎退化性关节炎所形成的骨刺压迫神经，或是腕隧道症候群、肘关节症候群、受酒精或某些药物影响的人、自体免疫疾病侵犯到神经系统者及姿势不良等等 。 如果睡姿不良，时常以身体压迫手的姿态睡觉，也会产生麻痹感，这和长时间端坐所造成的麻痹感是同样的道理，只要时间一过，血行恢复，则麻痹感自然消失 。 就糖尿病的神经病变而言，以远侧多发性神经病变最为常见，而其发作的机会与糖尿病病程的长短成正比，而这些神经病变出现的机率以下肢为多，上肢较少 。 感觉神经的侵犯，开始是由脚掌及小腿成块状区域分布，但是后来侵犯的型式则成由下往上，成为袜子状的感觉丧失 。 颈椎及腰椎退化性骨刺压迫神经所造成的麻痛，较常见於年龄较大的病患 。 腕隧道症候群，发生在手腕的腹侧，有一骨骼及韧带所形成的隧道，其中有肌腱及一条正中神经经过，任何压力的增加，皆可能造成正中神经压迫，当正中神经受到压迫，就会形成手部从拇指到无名指的一半产生麻痛，严重者手部肌肉会有萎缩现像，大部份是属於固定反覆使用手部的人，40岁至60岁之间的妇女常见 。 另外肘关节症候群，是在手肘的内侧后方，有一条尺神经经过，如果尺神经受到压迫，主要是小指会有麻痹感，严重者也会造成手掌的小肌肉萎缩及手指无力等 。 建议查血糖 。 糖尿病的合并症之一是这种情况 。 手脚发麻的原因很多，如果手脚容易发麻，最好是到医院就诊，详细向医师说明症状，并接受检查及治疗 。 脚麻的原因有很多，治疗方法有1足疗 2多活动 3针灸治疗 4有一种药叫“弥可保”是我听网友说有效果 这样的情况通常是要排除有没有高血压和高血脂.要是都没有.那就是微循环不好,可以吃一点低巴唑改善.并吃点活血化淤的丹参.和营养神经的药物

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