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怎样才能快速有效的治脚麻木？ 长时间的久坐或者下蹲引起的下肢血管受压，这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应，从而产生麻木 。
1、站立，然后双手往下甩，一般2-3分钟就可 。 原理：甩手的时候四肢都在运动，牵动着背、胸、腹，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到脚上，脚会用劲，血液更快流到脚上，供血充足后就能缓解 。
2、一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直 。 两腿轮流甩动80--100次为宜 。 可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋 。
3、用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝 。 然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10--20遍 。 可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩 。
4、扭腿：以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍 。 能疏通血脉、加强腿的力量 。
【健康知识|脚麻了怎么快速处理，脚麻了怎么才能快速解决吗】5、扭膝：两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖 。 能治下肢乏力、膝关节疼痛 。 扳足：端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20--30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲 。
怎样治脚麻，最快的方法！ 腿麻的时候可以站起来走动几步，让血液流通就会缓解很多，另外腿麻的时候也可以多揉一揉或者是用热毛巾热敷一下，也会很快消除腿麻的症状，所以腿麻的现象经常会发生，也属于正常的症状，不用过多担心，但是如果经常习惯性的腿麻或者无症状的腿麻，那么就需要去医院检查了 。
在我们日常生活中，如果蹲久了或者是保持一个姿势太久，就很容易发生腿麻的情况 。 这种是最常见的导致腿麻的动作 。 另外导致腿麻的现象可能还有脊椎方面的问题，就是如果低头工作或者是看手机看书，时间过久也会导致中枢神经错乱，直接表现就是腿麻 。 另外如果遇到不正常的腿麻现象，那么就需要到医院去进行检查 。
在日常生活中，如果遇到普通的腿麻现象，比如蹲下时间长了或者，保持一个姿势太久，那么就很容易有腿麻的现象，如果出现这种情况，最好的解决办法就是赶紧站起来多走动走动 。 让腿部的血液循环起来，这样就能很快的消除腿麻的症状 。 另外还可以用手去揉搓腿部，目的也是让肌肉放松腿部血液循环 。 还可以用热毛巾去热敷麻木的部位，这样做也可以快速的消除腿麻症状 。 所以在日常生活工作中尽量不要保持一个姿势太久，尽量多动一动，另外在学习一段时间或者是工作一段时间后就起来活动活动筋骨，那怕伸个懒腰也可以有效的防止腿麻 。
如果遇到非正常的腿麻现象，比如莫名其妙的腿麻或者是经常性的腿麻，睡觉或者是走路的时候都会腿麻 。 那么这种情况个人建议最好是去医院进行检查，因为这种现象很容易是由于神经疾病导致的 。 这样有医生的帮助，就能够尽早的知道是哪个部位岀了问题，做到早发现早治疗 。
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