衰老是女人的公敌， 很多女性都想要通过改善肌肤状态来keep住年龄的秘密， 但是又不知道怎么做才能够抗衰老， 其实生活中很多习惯都会导致女性衰老， 只要改掉这些不良习惯， 就可以逆生长做“无龄女”啦！
1、减肥过度
错误的节食减肥， 使体内的脂肪不足， 由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份， 一旦缺乏脂肪， 将导致女性荷尔蒙不足， 引起月经紊乱， 甚至停经 。 不正常的停经会抑制卵巢的排卵功能， 造成卵巢功能早衰 。 更重要的是， 过度减肥， 如药物或节食等减肥方法很容易产生反弹 。 在这一胖一瘦的反复过程中， 皮肤很容易松弛、没弹性， 产生皱纹 。
生理学家们认为， 节食的结果是机体营养匮乏， 这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重， 直接结果是影响记忆力和智力 。 故为保护你的大脑功能， 减肥之举当慎之又慎 。
2、吃得太饱
长期饱食， 还会使大量食糜积累在肠道中来不及消化， 被细菌分解成有毒的代谢产物 。 这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统， 导致思维迟钝， 智商降低 。 同时， 吃得过饱极大地增加消化系统的负担， 引起消化不良 。 食物在肠道内腐败变质， 会刺激肠壁， 引起肠管扩张， 功能衰退， 还可能并发结肠癌 。
3、太过劳累， 休息不足
生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力大， 使得肌肤的代谢变差， 肌肤角质不易更新， 白天累积的色素沉淀不能及时排出， 造成斑点、皱纹在脸庞浮现 。 现代女性长期处于激烈的竞争环境中， 紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调， 导致卵巢功能过早衰退， 女性荷尔蒙不足， 促使更年期提早报到 。
4、过度化妆
现代许多女性喜欢浓妆艳抹， 但实际上彩妆的化学成份却是肌肤变差的凶手， 加上不重视卸妆及清洁脸部， 会使肌肤老化脚步提早报到 。
5、外部环境恶劣， 没及时做好保养
如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射， 造成“光老化”， 使皮下脂肪流失、皮肤松弛， 细纹、斑点产生等 。 而长时间电脑作业， 加上3C产品的普遍使用， 除了造成光老化， 也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴 。 其次， 长时间待在冷气房内， 使肌肤水分流失， 变得干燥， 容易粗糙、脱屑， 产生细纹 。
很多女性都怕自己慢慢变老， 中医在延缓衰老方面有独到之处， 其实， 有很多抗衰老的中药， 能让你延年益寿， 那么能抗衰老的中药有哪些？
1、枸杞子：
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨， 轻身不老， 耐寒暑” 。 《本草汇言》赞之“使气可充， 血可补， 阳可生， 阴可长” 。 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用， 且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用， 服之有增强体质， 延缓衰老之功效 。
2、蜂王浆：
蜂王浆是蜂制品中的珍品， 含有丰富的营养成分， 可促进蛋白质合成， 促进细胞生长， 增进机体的新陈代谢， 增强组织再生能力 。 同时， 因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E， 是不可多得的抗衰老良药 。
3、何首乌：
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨， 益精髓， 延年不老” 。 现代研究发现， 何首乌能够促进神经细胞的生长， 对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。 并可调节血清胆固醇， 降低血糖， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。 何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
4、三七：
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一， 三七补血第一， 味同而功亦等”， 称三七为“中药之最珍贵者” 。 现代研究发现， 三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。 其人参总皂甙含量超过人参 。 三七可扩张血管， 降低血管阻力， 增加心输出量， 减慢心率， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性， 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
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