晚上睡觉出汗是怎么回事，晚上睡觉总是爱出汗

夏天爱出汗是自然现象。但是最近朋友打电话给我说晚上睡觉总是爱出汗，主要是上半身出汗多，时间长。如果晚上开空调温度高一点，他早上起来会发现身上湿湿的。他问我发生了什么事。是因为单纯的暑热出汗吗？
这位朋友在去年体检时被发现血糖偏高，后来做了糖耐量试验，被诊断为二型糖尿病。但是医生认为他已经病了好几年了，但是他的空腹血糖并不高，所以他从来没有注意过。联系他的糖尿病，结合一些症状，初步认为他的血糖控制不佳，可能导致自主神经紊乱。建议他近期增加血糖监测，及时调整药物和胰岛素，服用一些神经营养药物，如甲钴胺。

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然后，问题来了。盗汗和普通盗汗有什么区别？盗汗的症状有哪些？为什么呢？糖尿病为什么会有盗汗？女性更年期盗汗正常吗？有什么方法可以调节你的生活或者饮食？盗汗需要看医生吗？你想看哪些科目的盗汗？
别担心，今天就从盗汗开始吧。
经历过盗汗的人，一定是在睡觉的时候经历了大量的出汗。他们想睡到天亮，但半夜醒来发现自己很不舒服。他们被迫中断睡眠，特意起来擦汗或换衣服。不过很明显室内温度不热，被子衣服也不太厚。为什么他们晚上还流汗？这和夏天晚上出汗醒来一样吗？
夜间盗汗定义
盗汗通常是指在外界环境闷热、衣服太多、太厚的情况下，晚上睡觉时大量汗液流出的情况。
既然都是汗，那流汗，过度出汗以及盗汗到底有哪些不同呢？
流汗，一般是指当环境温度高、闷热或运动后体温升高时，大脑和身体自主协调，通过刺激汗腺排热排汗使体温恢复正常的生理调节机制。通常，出汗后身体感觉很舒服。
过度出汗，也称为自汗，出汗排出的水量远远超过闷热的环境和运动的程度。出汗过多容易影响全身或局部，如面部、腋窝、手掌和背部，会影响患者的人际关系和日常生活。
盗汗，指的是在没有任何可能引起出汗的外界因素的情况下自发出汗的情况，最常见的是发生在晚上睡觉时，出汗后可能伴有身体虚弱的情况。

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看完出汗的区别，估计大家都会觉得好奇，因为不热，而且是处于睡着的状态。盗汗的原因是什么？盗汗发生时，人体想告诉你什么？
其实盗汗是一种反应症状，不是疾病！所以盗汗的原因有很多，生活习惯、生理、心理的变化都是可能的影响因素。
饮食、作息等生活习惯以及身体状态
肥胖不仅会引起盗汗，还会引起许多疾病。
过量饮酒会加速血液循环。另外，酒精是高热量食物，摄入大量热量也会引起出汗。因此，建议适量接触酒精。
过劳或慢性疲劳，当身体疲劳(熬夜、工作或运动)超过负荷时，可能导致盗汗；然而，一些长期慢性疲劳的患者也可能出现盗汗。

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心理因素
精神层面的剧烈波动也会影响人体机能的变化，可能通过盗汗表现出来。比较常见的心理因素有：精神紧张、压力过大；过度恐慌和极度焦虑；过度愤怒；处于抑郁状态。
疾病因素
当人体患有几种疾病时，也容易盗汗。
感染性疾病：感冒，肺结核，细菌性心内感染。
膜炎、布鲁氏菌病、骨髓炎、化脓性脓肿，甚至艾滋病都有可能引发夜间盗汗。
肿瘤：淋巴癌、前列腺癌、肾癌、生殖细胞瘤、甲状腺癌、嗜铬细胞瘤、神经内分泌肿瘤等。
神经系统与内分泌失调：植物神经紊乱、自主神经病变、甲状腺功能亢进、糖尿病，以及女性更年期等。
其他因素：头痛、眩晕、胃痛、胃食道逆流、睡眠呼吸暂停综合症，服药时的副作用或者停药后的戒断情况。

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由于盗汗的原因有很多，所以如果长期受盗汗困扰的患者，最好能及时去医院咨询，医生会根据患者具体的情况进行辨别，来判断诊断疾病。
为什么糖尿病患者容易出现夜间盗汗的情况？植物神经发生紊乱
植物神经出现紊乱的时候，会让交感神经兴奋，从而刺激汗腺分泌汗液，而植物神经紊乱往往是血糖控制不好后，出现的并发症，不过也有初期患者或糖尿病前期患者出现，多是高血糖状态对神经造成损伤。
植物神经紊乱出现的盗汗，一般出汗只是局限于上半身，比如头部以及胸部和背部等，只有特别的严重的时候才会发展到下半身。出现这种问题，首先要控制好血糖，然后服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺等，另外患者要保证有充足的睡眠，睡前3-4个小时内不要进食，避免造成神经兴奋。
多汗症
有些糖尿病患者会出现多汗症，这种表现多是在进食的时候出现大量出汗的问题，一般进食5-10分钟就会出现，目前对于这个问题没有确切的论证原因，考虑因素依然是血糖高影响了神经、血管等。
具体改善方法，可以考虑通过中医，经过辨证论治，采用清热、补气、化湿以及滋阴的方法来调节，一般会有较好的效果。

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自主神经病变
糖尿病出现异常出汗也有可能是自主神经病变的征兆。自主神经主要是负责胃肠道的蠕动以及汗腺排汗。如果糖尿病患者血糖较高的时候，会干扰自主神经的正常功能，导致自主神经细胞蛋白变性，引发微血管病变，神经会处于缺氧的状态，控制排汗的功能受影响，盗汗就容易发生了。
所以，糖尿病引发的盗汗还是应该从控制血糖入手，避免出现并发症，同时增加神经血管的营养，有助于他们的恢复，可以帮助改善。
更年期盗汗正常吗？有什么改善方法？虽然身体出现盗汗原因有很多种，但如果有盗汗症状的女性刚好在50岁左右，那么认为跟更年期有关也是有较大可能的。
更年期盗汗原因
大部分的女性大约会在50岁左右会面临一波身体改变的时期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，而卵泡刺激素等激素水平上升，经期会呈现紊乱的趋势，断断续续的，从最后那次经期起算，如果超过1年都没有来月经，就是正式进入了所谓的停经期。

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更年期间因为体内分泌正在改变，容易出现失调的情形，进而引起这些症状：
热潮红；夜间盗汗；皮肤干燥有皱纹；阴道干涩；发胖；失眠；骨质疏松；动脉硬化，以及脑部功能退化等。
正是女性更年期激素变化较大，对于神经和微血管的影响也较大，从而也会出现盗汗的情况，此外，女性面对身体衰老的情况，以及还有体内天翻地覆的剧烈变化，内心会纠结、焦虑，甚至抑郁，这些情绪的不稳定，较大波动，也会刺激身体出现大量出汗的情况。
更年期盗汗吃什么才健康？
更年期盗汗会持续多久这要看个人，有人1年就结束，也有人症状长达5年以上，不过总体来说，大部分介于3年左右。
这段期间基本上正常饮食即可，但如果想藉由饮食调理改善盗汗症状，会有这些饮食上的建议：
多吃山药、黑豆、黄豆、银杏、南瓜、覆盆子、菇类、黑木耳来调节激素。
摄取豆类制品、奶制品、芝麻、鱼类等来等补充钙质。
少吃油炸物或蒜、辣椒、葱等辛香料，多吃深色蔬菜，花椰菜、圆白菜、小白菜等平衡内分泌。

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其实，不仅面对更年期时，健康的饮食与生活保健应该从日常就养成习惯，让身体处在平衡稳定的状态，增加免疫与抗体。
其他情况下的盗汗症状与原因！盗汗症状在各年龄层都有可能发生，原因也都不一样，成年人突然出现盗汗可能就很紧张了，假如今天如果是孩子一直盗汗，想必刚为人父人母的人内心更是焦急，那么除了以上提过的原因外，还有其他原因导致的盗汗问题吗？
【晚上睡觉出汗是怎么回事，晚上睡觉总是爱出汗】白天盗汗头晕
有可能是因为工作压力大、处在神经紧绷焦虑状态，加上长期缺乏睡眠、运动，饮食、生活都不规律导致，建议改善生活作息、定时释放压力。
感冒盗汗
可能是身体不舒服，也可能是吃药后身体正在调节出现的症状，当然也可能是服药出现的副作用，可以针对这几点进行观察。

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产后盗汗
产后由于体内还有大量体液，身体会把多余水分转成尿液或汗水排出，所以产妇产后一周左右盗汗是正常的生理现象，只要注意不要吹风受寒就好。
宝宝盗汗体温低
宝宝如有生病发烧，退烧时伴随而来的发汗是正常生理现象，适当给予衣物更换及保暖即可；而年纪大一点，上小学的孩子，因为进入青春期激素变化的缘故，在睡觉时也容易出汗，但大多不需治疗。
睡觉盗汗去医院找哪个科室看病？夜间盗汗看哪一科室是非常让人困惑的，尤其在没有办法判定原因的情况下，以下提供几个方向供大家参考：
如果是孩子盗汗，可以看儿科；
明显有更年期或其他妇科相关症状的女性可以去看妇产科；

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一般民众初步可以选择普通的内科，经过医生诊断或详细检验后（例如：基本检查、问诊、影像学检查、抽血生化等）再进一步找出病因，前往该科进行治疗。比如是糖尿病的情况，则应该去看内分泌科。如果是癌症，则尽快相关的肿瘤科室就医。
另外，如果想从调理身体方面着手，夜间盗汗中医也有保健的饮食配方与穴位按摩，这时候也可以直接找中医科室辨证论治。
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