女人宫寒吃什么调理最好，宫寒要如何调理

现在很多年轻人不关心自己的健康，经常在月经期间吃一些冷冻食品。这样很容易导致宫寒的出现。患有宫寒的女性在月经期间可能会出现小腹疼痛、手脚冰凉等症状。如果治疗不及时，疼痛会随着病情的发展而加重。来看看宫寒女性可以吃的六种食物吧~

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哪些食物可以缓解宫寒？
桂圆
龙眼常被称为龙眼。在中医看来，桂圆能补脾胃、养血安神。经常食用桂圆不仅可以提高人的免疫力，还具有滋养皮肤、补血的功效。桂圆可以有很多种吃法，比如粥和汤。但是，因为龙眼比较热，容易生气的女性应该少吃。

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红豆
红豆含有大量人体所需的维生素B、蛋白质和矿物质。具有滋补养胃的作用。红豆富含铁，能有效补血。如果你发现自己在冬天经常手脚冰凉，那么每天吃一些红豆来驱除体内的寒气是非常适合的。

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黑豆
因为黑豆可以补充女性体内的雌激素，有很好的保持年轻的效果。此外，黑豆还有很好的调经安胎作用。孕妇在日常生活中也可以使用一些黑豆，不仅可以强身健体，缓解痛经，而且对腹中胎儿的健康也是有益的。

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枸杞
众所周知，枸杞具有很好的滋补和温补作用。但是对于感冒、近期炎症、腹泻的患者，最好不要吃，以免加重病情。

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黑枣
黑枣在日常生活中并不是特别常见，但是它的安眠、补肾、养胃、补血的功能却是众所周知的。黑枣的吃法有很多种，可以加入汤中，也可以洗净用来煮粥。

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当归
当归对很多人来说并不陌生，临床上也将其作为治疗女性月经病的药物之一。对虚寒引起的月经不调、腹痛等症状非常有效。患宫寒的女性可以适当喝一些当归浸泡过的水，对缓解症状非常有效。
【女人宫寒吃什么调理最好，宫寒要如何调理】在温馨提示：'s的日常生活中，食用上述六种食物中的一些对宫寒女性非常有益。但需要注意的是，消费要多控制。比如桂圆，吃多了容易上火。因此，患有宫寒的女性在日常生活中可以适当地用这些食物煮粥煮汤，这些吃法也是合理的。