桃子本身比较甜 ， 担心桃子的热量太高 ， 所以很多人认为吃桃子会发胖 。 其实吃桃子是不会发胖的 ， 桃子是很好的美容水果 ， 具有抗皱美肤的效果 。 那么桃子的热量到底有多高呢？桃子吃多了减肥吗？
多吃桃子能减肥吗
桃子的热量：热量为48大卡(100克可食部分) ， 是热量较低的一种水果 ， 其铁含量在水果中属于较高的 ， 减肥时可适量食用 。
一个桃子的热量：1个(中)桃(200.0克 ， 可食部分172.0克)；可食部分热量：83大卡 ， 而1个(大)桃(250.0克 ， 可食部分215.0克)；可食部分热量：103大卡 。
桃子吃出红润好脸色：每天吃桃子减肥吗？桃子中含有丰富的铁质和果胶 ， 能清除体内废物 ， 补血健脾 ， 增添红润脸色 ， 所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材 ， 常吃能够使皮肤细腻洁白 ， 脸颊红润 ， 犹如擦了天然有效的润肤霜一样 。 久坐办公室的女性 ， 因为工作无法照射充足的阳光 ， 或略显脸色苍白 ， 不妨将桃子作为日常水果经常食用 ， 又滋润面色又营养好吃 。
桃子吃出窈窕身姿：每天吃桃子减肥吗？桃子热量低 ， 用做减肥时期的一种食物 ， 效果也非常不错 。 水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维 ， 既能增加饱腹感 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 有利于食物的分解 。 此外 ， 桃含较多的有机酸和纤维素 ， 也能增加胃肠蠕动 ， 有助于消化 。
桃子吃多了减肥吗？专家认为 ， 每天吃桃子具有很好的美容效果 。 桃子的热量并不高 ， 不同的桃子减肥食谱可以用于减肥 ， 可见桃子是多么的受欢迎 。
桃子不能和什么一起吃
孕妇吃桃子的好处
女性经期可以吃桃子吗
哪些人不宜吃桃子？
我们都知道 ， 桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、维生素c及大量的水分 ， 对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。 那么 ， 怀孕期间能吃桃子吗？一起来看下文的介绍吧 。
孕妇能吃桃子吗？答案：孕妇能吃桃子 ， 但不可多吃 ， 主要原因如下：
1、孕妇在怀孕期间 ， 由于体内激素的变化 ， 体内多偏温燥 ， 而桃子也属于温性水果 ， 孕妇吃多了会加重燥热 ， 造成胎动不安 ， 可能会引起流产 ， 另外有些孕期便秘者 ， 桃子吃多了会加重便秘的症状 ， 所以对于孕妇来说最好要少吃桃子 。
2、孕妇由于内分泌系统的变化 ， 胃肠平滑肌张力减弱 ， 胃肠蠕动减慢 ， 此时的消化功能有所降低 ， 而桃子中含有大量的大分子物质 ， 吃多了会加重胃肠道的负担 ， 造成腹痛、腹泻 ， 这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一 。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇 ， 吃了桃子之后可能会出现过敏反应 ， 出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状 ， 所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃 ， 以免影响胎儿的健康发育 。
对于桃仁孕妇最好不要吃 ， 因为其有活血化瘀的作用 。 医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的 ， 因为这些食物可能有堕胎的作用 。
另外 ， 孕妇能吃桃子注意事项：
中医认为 ， 桃味甘而性温 ， 过食则生热 ， 特别容易让人上火 ， 孕妇本身体内热量就大 ， 再加上桃子 ， 更是火上浇油 。 过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等 。
一、中医认为 ， 桃味甘而性温 ， 过食则生热 ， 特别容易让人上火 ， 孕妇本身体内热量就大 ， 再加上桃子 ， 更是火上浇油 。 过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等 。
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