造成肝郁血虚的原因有哪些？这几个因素需尽量避免

中医理论中，人的健康与气血运行有着较大的关系，当体内的肝气运行不畅，气血亏虚时，则会导致出现肝郁血虚的症状，那么造成肝郁血虚的原因有哪些呢？一起来了解一下吧。
1.作息不规律
经过一天的劳累后，各个器官会在夜晚睡眠时间进行修整恢复，而当作息不规律，晚上经常熬夜时，各个器官得不到好的休息，肝气运行不畅，气血得不到恢复，长时间下去则会导致肝郁血虚的症状。

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2.运动量少
【造成肝郁血虚的原因有哪些？这几个因素需尽量避免】身体健康离不开运动，而如今许多人会因为种种原因致使运动量极少，长此以往，体内的血液循环则会受阻，气血的生成与运行也会受阻，最终也就导致了肝郁血虚的现象。

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3.压力过大
随着时代的发展，生活节奏越来越快，无数的压力扑面而来，人在处于长期的压力之下时，很容易会产生抑郁、烦躁的情绪，使体内的气血运行不畅，从而导致肝郁血虚。

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4.营养及能量供应不足
人每天的活动及各种疾病的恢复都会不断的消耗体内的能量及气血，这时候若不及时的从食物中摄取营养与能量，则会致使能量供应不足，气血不足的症状，从而引发肝郁血虚。

关于造成肝郁血虚的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，肝郁血虚对健康及生活的影响都是较大的，因此还须尽量避免以上几个因素，防止造成肝郁血虚，给身体带来损伤。