12、核桃治咽喉炎
取核桃10枚 ， 去硬壳 ， 不去衣 ， 分早晚两次服 。 15天为一个疗程 。 核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效 。 可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病 。
13、增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织 。 但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多 ， 进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用 ， 使体内流失水分 。
14、吃鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方 。 日本研究发现 ， 鸡肉中含有一种氨基酸 ， 有助于减少肺部黏液 ， 祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难 ， 缓解喉咙痛 。 鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒 。
15、增加室内的湿度
有时 ， 睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。 正常情况下 ， 空气先在鼻腔内被湿润 ， 然后才进入喉咙及肺 。 但用嘴巴呼吸 ， 则略过这个程序 ， 使喉咙焦干、不舒服 。
16、敷喉咙
以洋甘菊湿敷喉咙 ， 可缓解不适 。 将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。 浸泡5分钟后 ， 过滤 。 将干净的毛巾浸入此溶液 ， 拧掉多余的溶液 ， 直接敷在患部 ， 直到毛巾冷却 。 必要时可重复 。
17、点压左手无名指尖
若点压左手无名指尖 ， 可起到良好止痛、消炎效果 。 点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖 ， 坚持每日三次 ， 饭前点压 。 每次点压10-15分钟 ， 一般3-4日可起到治愈效果 。
怎么快速缓解嗓子疼痛 六种缓解喉咙痛的方法
1.蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦 。 在水槽里开着非常烫的热水 。 用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中 ， 当水在流的时候侧着头 。 深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中 ， 这样做大概5到10分钟 。 每天重复几次 。
2.饮食清淡易消化
在饮食上要做到清淡、易消化 。 那么喉咙痛吃什么好呢？多吃蔬菜水果 ， 如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒 ， 生津利咽 ， 而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等 ， 也可滋阴润燥 ， 清喉利咽 。 在季节交替的时候多煲粥 ， 如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物 ， 比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助 。
3.注意喉咙保暖
【健康知识|怎样快速缓解咽喉肿痛，咽喉肿痛快速消除】 专家认为 ， 一汤匙蜂蜜用温水冲泡 ， 加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法 。
4.核桃治疗
取核桃10枚 ， 去硬壳 ， 不去衣 ， 分早晚两次服 。 15天为一个疗程 。 核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效 。 可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病 。
5.梨子
梨子具有很好的润喉作用 ， 能够很好的减轻喉咙疼痛的症状 ， 可以将一个梨子切片榨成汁 ， 这样就会更加容易入口 ， 如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁 。
6.增加室内的湿度
有时 ， 睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。 正常情况下 ， 空气先在鼻腔内被湿润 ， 然后才进入喉咙及肺 。 但用嘴巴呼吸 ， 则略过这个程序 ， 使喉咙焦干、不舒服 。 专家建议在卧房使用湿气机 ， 以提高周围环境的湿度 。
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