绿豆汤具有清热解毒的功效 ， 是最佳养生食品 ， 在炎热的夏天不少人都习惯时不时就喝上一碗消暑解渴 。 但绿豆汤虽好 ， 却不是每个人都适合喝 ， 在不能喝绿豆汤的人群里面 ， 就包括了经期的女性 ， 这都是为什么呢？
其实经期女性并非就完全不能喝绿豆汤 ， 绿豆还有补铁的功效呢 ， 但最为常见的冰冻绿豆汤就真的不能喝了 。 因为过凉的食品会引起子宫收缩 ， 造成腹部不适 ， 也不利于妇科保健 。 喝常温的就没有问题 ， 当然温热的最好 ， 还可以防胃胀 。
【揭秘：女人经期为何不能喝茶？ 为什么经期不能喝绿豆汤？】另外 ， 还有以下的人群不适合喝绿豆汤：
1、属寒凉体质的人
喝绿豆汤能预防中暑 ， 治疗食物中毒等 ， 对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效 。 但寒凉体质者 ， 不适合喝 。 寒凉体质的人 ， 表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等 。 吃了绿豆反而会加重症状 ， 甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水） ， 气血停滞引起的关节肌肉酸痛 ， 胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病 。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多 ， 大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。 这类人的肠胃消化功能较差 ， 容易因消化不良导致腹泻 。
如果非要喝 ， 也最好控制食量和频率 ， 一般来说 ， 小孩2至3岁开始吃粥时 ， 可适量加点绿豆 。 6岁过后 ， 才可饮用成人量 。
3、正在服用各类药物的人
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物 。 然而 ， 这些解毒成分也会与药物的相关成分反应 ， 从而降低药效 。
茶具有相当古老的文化 ， 更是现代人十分喜爱的饮品 。 特别是夏季 ， 三五好友 ， 纳凉饮茶 ， 十分惬意 。 不过需要注意的是女性在经期的时候不能喝茶 。
说到月经与喝茶的关系 ， 一方面是与铁的吸收有关 。 人体除去日常流失的铁质以外 ， 女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。 因此 ， 我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物 ， 如黑木耳、猪肝等 ， 以免造成缺铁性贫血 。 但是 ， 如果月经期间饮茶 ， 特别是绿茶 ， 这些努力就会前功尽弃 。 因为绿茶中含有较多的鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。 研究表明 ， 绿茶越浓 ， 对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 。
其次 ， 女性月经期常常会有大便秘结的症状 。 据研究 ， 这与黄体酮分泌有关 。 绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状 ， 因为鞣酸具有收敛作用 ， 可使肠蠕动减慢 ， 进而导致大便滞留在肠道 。
第三 ， 女性月经期间 ， 由于神经内分泌调节功能的改变 ， 常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应 。 要避免这些反应 ， 应控制自己的情绪 ， 不要让精神过于亢奋 。 然而 ， 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用 ， 会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
推荐阅读
- 经期能不能喝咖啡 经期能不能喝咖啡？
- 女人经期喝咖啡或致月经紊乱 月经期可以喝蜂蜜吗？
- 经期为什么不能拔牙 月经期间可以吃药吗？
- 经期喝咖啡好吗？ 月经期可以喝咖啡吗？爱喝咖啡的女性看过来
- 经期喝咖啡 专家解析：经期能喝咖啡吗？
- APP知识|怎么招财，女人顺风顺水又招财微信名字
- 怎样才能看到女人的胸，怎么用手判断胸的大小
- 女人怎样预防老年痴呆，七个动作预防老年痴呆
- 怎样泡到接过婚的女人
- 冬季养生 女人吃什么对脸色最好