方法6、就目前服用的药物向医生提出咨询 。
一些常用药可能会让你在乘机时更容易产生恶心感 ， 医生可以帮你暂时调整用药 ， 以防晕机 。
【汽车知识|晕机怎么办，晕车按摩哪里】不要自行调整用药 ， 以免发生恶心呕吐腹泻等不良症状 ， 或产生不良药物反应 。
飞机上晕机怎么办 晕机和晕车、晕船等一样 ， 医学上统称为运动病 。 晕机症状因 人而异 ， 有轻重之分 。 轻者表现为头错 ， 全身稍有不适、胸闷、脸 色绯红 。 重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗 。 更严 重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦 。
造成晕机病的因素很多 ， 飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、 转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等 。
一般正常健康者和有轻微晕机病的人 ， 重坐md-82以上的现代化 大型客机 ， 都不会发生晕机 。 有严重晕机病人 ， 若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状 。
1、乘机前的头一天晚上 ， 保证充足的睡眠休息 ， 第二天乘机有 充沛的精力 。
2、应在飞机起飞前1小时 ， 至少也要提前半小时口服晕机宁 。
3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位 ， 能减少噪音和扩大 视野 。
4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动 。 如看书、聊天、听 音乐等 。
5、保持空间定向是十分重要的 。 视线要尽放远 ， 看远处的云和 山脉、河 。 不要看近处的云 。
6、一旦发生晕机 ， 在较轻的情况下 ， 仍然不要中断集中精力的 事和定向远眺 ， 如果较重 ， 应该安静、坐稳 ， 最好是你仰卧、 固定头部 。
7、防止条件反射 。 发现左邻右舍的旅客 ， 有迹象要呕吐应立即 离开现场 ， 避开视线 。
坐飞机晕机咋办 防止晕机原则
1
忌空腹登机 。 由于空中高度、气温、气压等因素的改变 ， 飞行时人体需要消耗较高热量 ， 所以 ， 饮食中要注意摄取较高热量的食品 。 一般在上飞机前 ， 旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等 。
2
饮酒要限量 。 过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息 ， 而且易引发晕机症状 。 此外 ， 酒精可溶解于内耳的体液中 ， 使人感到晕头转向 。
3
忌吃得过饱 。 高空条件可以使食物在体内产生大量气体 。 吃得过饱 ， 一方面加重心脏和血液循环的负担 ， 另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病” 。 进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状 。
怎样防止晕机
在乘机前的头一天晚上 ， 应保证充足的睡眠休息 ， 第二天才有充沛的精力乘机 。
在飞机起飞前半小时口服晕机药 ， 可使病人在5.6个小时内不呕吐 。
应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位 ， 这样既能减小震荡又可扩大视野 。 注意保持空间定向 ， 视线要尽量放远 ， 看远处的云和山脉、河 ， 不要看近处的云 。
在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时 ， 病人应尽量少活动 。 尤其是要固定头部 ， 不能转动 。
注意防止条件反射 。 如发现左邻右舍的旅客有迹象要呕吐 ， 立即离开现场 ， 避开视线 。
一旦发生晕机 ， 在较轻的情况下 ， 注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺 。 若较重时 ， 应该保持安静、坐稳 ， 最好仰卧、固定头部；更为严重时 ， 由于呕吐而机体失水者 ， 要及时补充生理盐水 。
晕机怎么办？ 乘机前一晚要保证好睡眠质量 ， 也可以一夜不睡觉（哈 ， 因为这样可以睡全程咯~）
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