经期能吃红枣吗？专家指出：红枣性温味甘， 具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效 。 红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果 。 红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助， 可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象 。 而且红枣性质平和， 经期前后都能吃 。
如果说经期吃红枣好， 可是很多人经期吃红枣有不良反应， 怎么回事？
专家指出， 女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛， 但并不是所有人在经期都可以服用红枣 。 部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加 。
1、湿重的女性经期不能吃红枣 。
湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿， 这些人就不适合服食红枣， 因为红枣味甜， 多吃容易生痰生湿， 水湿积于体内， 水肿的情况就更严重 。
2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞， 越吃红枣， 胀风情况严重 。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣
体质燥热的女性， 不适合在月经期间喝红枣水， 这会造成月经过多 。
由此可见， 女性经期吃红枣有很好的效果， 但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣， 而且红枣不宜多吃， 尤其是月经期间， 避免加大月经的量 。
女人每个月总有那么特殊的几天， 我们也应该引起重视 。 可能如果护理不好就会让身体出现病症 。 但是有些女性在经期不论是在生活上， 还是饮食上都无所禁忌， 那么就容易引发一些问题， 所以为了自己的健康， 女性经期这几类食物不要吃 。
1、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素， 所以女性经期过后会流失大量铁质， 应多补铁 。
2、巧克力
【六类食物经期绝对不能吃 专家解析：经期能吃红枣吗】巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖， 除了会发胖之外， 也会消耗体内的维生素B 。
3、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质， 并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
4、螃蟹
螃蟹性大凉， 能清热凉血散瘀， 女子行经期间， 忌食生冷寒凉之物， 尤其是患有寒性痛经之人， 更当忌吃 。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
6、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收， 引起痛经 。
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