健康知识|怎样预防冠心病,年轻人心脏病自测( 二 )



痛风病人不宜使用阿司匹林, 因阿司匹林会抑制尿酸排泄 。 对痛风病人和其他各种原因确实不能耐受阿司匹林者, 改为波立维75mg每日一次 。

阿司匹林每天服75~150毫克用于冠心病二级预防;对急性心肌梗死、急性缺血性卒中和不稳定心绞痛急性发作期, 可把剂量增至每日150~300毫克 。
有心脏病的患者最好在家备用一台好朋友心电图机, 时常做下心脏健康检查 。
想要预防冠心病的出现, 该如何做好防护? 近10年来, 我国冠心病发病率逐年增加, 死亡率增加1~3倍 。 冠心病是指冠状动脉粥样硬化而引起的心肌缺血、缺氧的心脏病, 它严重危害人们身体健康 。 冠心病的主要类型有心绞痛、心肌梗塞和猝死 。

医学家一致认为:冠心病例的人如能过好下列五道关, 就可以防止病变发展并有争取好转的可能 。

(1)饮食习惯关 。 饮食内容以素食清淡为主, 在质量上, 吃低脂肪、低胆固醇的食物, 如各种杂粮谷物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉和植物油, 少食荤油及动物的内脏 。 在方式上, 不吃煎、炸和腊制食物, 以煮、蒸和炒为宜 。

(2)防止肥胖关 。 必须保持体重“收支”平衡, 或“收小于支”, 惟一的办法只能控制饮食, 加强体育锻炼 。

(3)严禁烟酒关 。 调查表明, 有饮酒吸烟习惯者死亡率高达25% 。 特别是爱饮烈性白酒的人更应注意 。

(4)稳定情绪关 。 要善于控制情绪, 减少喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的刺激, 保持心理健康平衡, 并可做做保健操, 打打太极拳等 。

(5)麻痹大意关 。 祖国医学早就有“治未患之患”的预防为主的理论 。 因此, 要定期进行血脂分析检查(胆固醇控制在250毫克以下)积极治疗与本病有关的疾病, 如高血压、肥胖症、高血脂症、痛风、糖尿病及肝病等, 同时定期进行心电图检查(是判断心肌缺血有效而无创伤的方法) 。

如能严格把好以上五道关, 及时纠正失调的身体, 调整好内外因素, 保持精神愉快 。 不但可以避免及减少冠心病的发作, 并且可争取冠心病好转的良机 。

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