对于容易感冒的人来说 ， 怎样提高免疫力？ 【健康知识|容易感冒的人怎样调养，感冒后如何补身体】
容易感冒的人怎样预防感冒？ 服用维生素c 维生素c是体内的清道夫 ， 能清除包括病毒在内的各种毒素 。 它还可缩短感冒时间 。 维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状 。 感冒患者若服用$00毫克维生素c ， 每天四次 ， 其症状比未服用维生素c少一半 。 补充维生素c最简便的方法就是喝果汁 。 柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁 ， 均是维生素C的来源 。 ●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右 。 它还能大幅地减轻症状 ， 例如喉咙干痒 。 注意 ， 勿超过医师建议的用量 。 高剂量的锌可能有毒 。 ●补充营养素 ① 维生素A及B-胡萝卜素 每天15 ， 000IU 。 帮助发炎的粘膜恢复正常 ， 强化免疫系统 。 ② 维生素c 每天5 ， 000--10 ， 000毫克 ， 分成数次 。 抗感冒病毒 。 给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙 。 ③锌葡萄糖酸含片 前3天 ， 每隔3小时使用1粒 ， 以后的一周内 ， 降为每4小时1粒 。 小孩也是如此使用 。 在感冒初起时使用 ， 一直用到痊愈 。 免疫力不好.据研究 ， 90％以上的感冒是由病毒引起的 ， 目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型 ， 常见的有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒和肠道病毒等 。 人体在一种病毒感染治愈后不久 ， 又有可能被另一种病毒所感染 ， 所以一个人在短时间内可能会反复患感冒 。 只要多吃以下四种食物 ， 同样能“药到病除” 。 鸡汤 。 喝鸡汤是最好的治疗由感冒引起的鼻塞的方法 ， 鸡汤能滋润鼻腔、打通阻塞的鼻道 ， 从而帮助驱除病菌 。 胡椒粉 。 胡椒粉中富含维生素 ， 能有效缓解鼻塞 。 研究表明 ， 胡椒粉能刺激人体的感受神经 ， 使人流眼泪和鼻涕 ， 这恰恰是一种自我清洁的过程 ， 能同时帮助清理病菌 。 对于那些持续时间特别长的感冒 ， 专家们建议把胡椒粉用温水制成漱口水使用 ， 每天四次.鸡尾酒 。 感冒了想要睡个好觉 ， 可以尝试喝热的自制鸡尾酒 。 做法很简单 ， 只需用热水或者热茶 ， 加上威士忌或者白兰地、柠檬汁和蜂蜜就可以了 。 费城大学的研究者们认为 ， 酒精具有抗菌功能 ， 能降低鼻腔黏液浓度 ， 同时起到镇定的作用；而柠檬富含维生素C和柠檬酸 ， 能化痰；蜂蜜则能起到消炎降火的作用 。 但是千万不要喝得太多 ， 特别是在感冒最严重的时候 ， 否则会适得其反 ， 造成脱水 ， 阻碍免疫系统发挥作用 ， 并加重感冒,大蒜 。 大蒜中同时含有防感染的化合物和促进免疫功能的化合物 ， 尤其是生大蒜的抗菌功能极强 。 每天生吃一到三个蒜瓣或者做汤时放一点大蒜 ， 都能帮助缓解感冒症状 。 如果害怕大蒜的味道 ， 可以和蜂蜜一起吃；或者在吃饭的时候吃 ， 以防刺激肠胃.
请问容易感冒的人怎样调养？喝扬子江黄芪精口服液行吗？ 现代人经常熬夜就是导致气虚的一个重要因素 。 因为熬夜必然睡眠不足 ， 耗伤气血 ， 导致气虚 。 而气虚会造成护卫肌表、抵御外邪的能力不足 ， 就容易导致病邪入侵 ， 诱发感冒 。 所以说 ， 容易感冒的人怎样调养？喝扬子江黄芪精是能补气的 。 只要正气充足 ， 病邪就不容易侵犯 ， 就可以把外部入侵的病毒、细菌挡在体外 ， 就不容易感冒生病 。 此外 ， 还应该注意规律作息、减少熬夜、加强营养、适当锻炼 ， 这样才能防患于未然 ， 起到预防感冒的积极作用 。
推荐阅读
- 健康知识|牙齿怎样变白，黄牙怎么变白的简单方法
- 健康知识|怎样治疗荨麻疹最有效，荨麻疹如何快根治
- 女性月经期间可以做运动吗？ 月经期间吃感冒药有危害吗
- 母婴知识|宝宝热伤风流鼻涕怎么办，宝宝夏天感冒流清鼻涕怎么办
- 母婴知识|三个月的宝宝流鼻涕怎么办，3个月宝宝感冒大量流鼻涕
- 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只有
- 健康知识|阿达帕林爆痘要多久，阿达帕林凝胶脓包可以用吗
- 健康知识|西红柿美白多久见效，喝番茄汁多久能美白
- 健康知识|丝白祛斑软膏多久见效，用了丝白祛斑膏3个月
- 健康知识|美容学徒一般学多久，美容培训需要多久