经常感冒的人如何调养自己的身体? 感冒须知: 你好 , 很简单 , 因为感冒是自限性疾病(自己回好的病) , 去医院排除了肺炎 , 支气管炎 , 扁桃体炎等呼吸道感染性疾病 , 只要对症治疗就好了 , 所有的药只是减轻症状 , 怎么也需要一个过程(7天左右) , 我的建议: 1.加强锻炼 , 继续户外运动. 2.饮食便清淡一点. 3.多喝水. 4.如果一定要用药的话 , 可以选用中成药.如:柴胡颗粒等 。 5.如果发热不超过38.5度 , 不用使用退热药 , 可以用物理降温 , 超过38.5度可以使用:布洛芬 , 阿莫西林等 。 希望以上内容对你有所帮助!... ¥¥¥¥¥¥ 感冒分两种 , 流鼻涕的一般是风寒感冒 , 如果不流鼻涕 , 一般是风热感冒 。 具体如下: 风寒感冒起病较急 , 发热 , 畏寒 , 甚至寒战 , 无汗 , 鼻塞 , 流清涕 , 咳嗽 , 痰稀色白 , 头痛 , 周身酸痛 , 食欲减退 , 大小便正常 , 舌苔薄白等 。 风热感冒主要表现为发烧重 , 但畏寒不明显 , 鼻子堵塞、流浊涕 , 咳嗽声重 , 或有黄痰粘稠 , 头痛 , 口渴喜饮 , 咽红、干、痛痒 , 大便干 , 小便黄 , 检查可见扁桃体红肿 , 咽部充血 , 舌苔薄黄或黄厚 , 舌质红 , 脉浮而快 。 风寒感冒其实只要想办法出汗就行 。 比如喝热茶吧 , 别太浓 。 还可以喝生姜汤 。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果 。 感冒时饮食要清淡 。 室内空气要新鲜 , 注意通风 。 秋防感冒“七饮” 1、葱白饮:大葱白100克 , 切碎煎汤 , 趁热饮 。 2、姜茶饮:生姜10片 , 茶叶7克 , 煎汤 , 趁热饮 。 3、姜枣饮:生姜5片 , 大枣10枚 , 煎汤 , 趁热饮 。 4、萝卜饮:萝卜适量 , 切片煎汤 , 加食醋少许 , 趁热饮 。 5、三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量 , 煎汤 , 趁热饮 。 6、桔皮饮:鲜桔皮50克 , 糖适量 , 开水冲泡代茶饮 。 7、菊花饮:菊花6克 , 开水冲泡代茶饮 。 以下是一些缓解方法 对于感冒虽然我们不能制服它 , 但我们还是有预防和缓解症状的办法 , 在又一个感冒多发季来临之时 , 一些对付感冒的方法 , 你都可以试试 。 冬季感冒治疗七法 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟 , 要注意泡脚时水量要没过脚面 , 泡后双脚要发红 , 才可预防感冒 。 生吃大葱 生吃大葱时 , 可将油烧热浇在切细的葱丝上 , 再与豆腐等凉拌吃 , 不仅可口 , 而且可以预防感冒 。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口 , 以清除口腔病菌 。 在流感流行的时候更应注意盐水漱口 , 此时 , 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。 健康警钟: 感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力 , 对付病毒 , 这是非常错误的观念 。 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水 , 用手掬一捧水洗鼻孔 , 即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出 , 反复多次 。 按摩鼻沟 两手对搓 , 掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次 , 可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。 鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条 , 3小时后取出 , 通常一次可愈 。 倘若不行 , 可于次日再塞一次 。 值得提醒的是:首先 , 葱条要选择粗一点 , 细了 , 一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部 , 不易取出;其次 , 若患者的鼻腔接触鲜葱过敏 , 可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。 白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒 , 轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处 , 直至皮肤发红发热 , 然后喝一碗热姜糖水 , 约15分钟后便大汗淋漓 。 汗后周身轻松舒适 , 此时注意免受风寒 , 感冒很快痊愈 。 可乐煮姜 鲜姜20至30克 , 去皮切碎 , 放入一大瓶可口可乐中 , 用铝锅煮开 , 稍凉后趁热喝下 , 防治流感效果良好 。 呼吸蒸汽 初发感冒时 , 在杯中倒入开水 , 对着热气做深呼吸 , 直到杯中水凉为止 , 每日数次 , 可减轻鼻塞症状 。 热风吹面 感冒初起时 , 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风 , 每日数次 , 可减少症状 , 加速痊愈 。 蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后 , 用白开水送服 , 每次一汤匙 , 每天4至6次 , 对治疗流感有佳效 。 香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋 , 再冲进沸水搅匀 , 然后趁热喝下 , 早晚各服一次 , 2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 。
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