血脂高应该怎么办？ 发现血脂增高， 要注意改善生活方式， 平时在饮食上要做到低脂饮食， 尽量不食用动物脂肪、油炸食品、动物大脑、动物内脏、蛋黄、蟹黄等食物 。 在生活方式上还要注意适量运动， 控制体重 。 每周最好进行3-5次的有氧运动， 把体重控制在合理的范围内， 体重指数小于24， 男性腰围小于90cm， 女性腰围小于85cm 。 如果在改善生活方式以后血脂仍高， 可以选择加用降血脂的药物治疗， 常用的药物包括辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特、血脂康、荷丹片等 。
血脂高怎么办呢？ 最近的这几年以来， 随着人们生活水平的提高， 人均收入的提高， 人们对于自己的饮食方面更加的随意， 自己喜欢吃什么就吃什么， 按理说这种改变并没有问题， 奈何很多人缺少运动， 脂肪类食物又吃得过多， 导致肥胖甚至引发高血脂 。
得了高血脂， 吃哪种药最好？
治疗高血脂的药物总的来说分为四种， 第一种属于降总胆固醇的药物；第二种是降总胆固醇兼降甘油三酯的药物；第三种是降甘油三酯的药物；第四种属于降甘油三酯兼降总胆固醇的药物 。
高血脂属于慢性病， 不能自己随意用药， 需要医生根据患者身体和血脂情况指导用药， 这点大家一定要注意 。
饮食上如何控制血脂？
①高血脂患者应当时刻记住限制自己摄入高脂肪、胆固醇的食品；
②高血脂患者一般来说应当选用酸牛奶、植物油等低脂饮品与食物；
③多食用维生素、纤维含量高的蔬菜水果 。
高血脂患者膳食方案推荐：
早餐——豆浆200ml， 蒸饼50g左右， 煮熟黄豆10g左右；
中餐——米稀饭100g左右， 瘦猪肉25g左右， 炒青椒100g左右， 炒豆角100g左右；
晚餐——米饭150g,小白菜100g左右， 粉条10g左右,土豆丝100g左右 。
注意：高血脂患者的全天候使用的烹调用油应当不超过12克 。
7大生活方式可降血脂
①多运动：高血脂患者要不间断的进行适量运动， 适当运动不但使身体更健健康， 也能起到减肥的作用；
②调整饮食习惯：高血脂患者要调整自己以前那种不良的饮食习惯， 不能因为自己的喜好而再随意的吃肥腻和刺激的食物了；
【血脂高怎么办，血脂高吃啥能降】③戒除烟酒：高血脂患者还要戒烟戒酒， 这两种物质不仅会升高血脂， 还会增加患癌风险；
④多参加户外活动：高血脂患者要多道户外走一走， 晒晒太阳， 活动一下， 呼吸一下大自然的气息；
⑤多吃果蔬：高血脂患者还不能吃太多甜腻的东西， 不过水果蔬菜是可以多吃一点的， 因为果蔬类食品对血脂不正常的人有很好的的帮助；
⑥清淡饮食：高血脂患者不要吃煎炸油腻的食物， 要多吃清淡食物；
⑦少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪、胆固醇特别高的食品， 这些食物也会升高血脂 。
如果是血脂高怎么办呢？ 高血脂症一定要注意合理膳食， 要坚持“四低一高”原则， 即“低热量、低胆固
醇、低脂肪、低糖， 高纤维” 。 建议喝偌迈青之茶， 促进
血脂代谢， 可以辅助降血
脂， 降低风险 。 1、食物多样、谷类为主、粗细搭配日常饮食中的主食中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分， 少
食单糖、蔗糖和甜食 。 2、常吃蔬菜、水果和薯类， 注意增加深色或绿色蔬菜比例， 大蒜和洋葱有降低血清胆固醇、提高高密度脂蛋白的作用， 香菇和木耳有降低血清胆固醇及防治动脉粥样硬化的作用 。 3、 常吃奶类、豆类及其制品， 奶类除含丰富的
优质蛋白质和维生素外， 含钙量较高， 且利用率也很高， 是天
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