孩子贫血吃什么补血最快，宝贝贫血要怎么补

前几天，合肥的天气还算不错。周末，我带着女儿和她的小闺蜜在小区里玩，孩子们在一起玩得很开心。但是，我们也发现豌豆的闺蜜穿了很多，但是她们的手很冷。女孩的奶奶说她的手和脚一直很冷。我问孩子们是否贫血。女孩的妈妈只是说她一直贫血。

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哦！原来，女生总是有贫血！这可以解释为什么你穿的比豌豆多，跑和玩的方式一样，但是你的手和脚是冷的，而你的豌豆手是暖的。
宝贝贫血有什么体征表现？
宝宝在成长过程中还是容易贫血，尤其是挑食的人，更容易缺铁性贫血。但是，在缺铁或缺铁性贫血的早期，宝宝的身体不会表现出明显的体征。只有到了一定程度，宝宝才会表现出一些缺铁性贫血的迹象，如面色苍白、疲劳、易怒、注意力不集中、生长迟缓、智力低下、头发干枯、脱落、指甲缺乏光泽等。

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如何能提早发现宝贝是否贫血？
想要提前了解和预防宝宝贫血，就要定期体检，尤其是血常规检查。在血常规检测结果中，红细胞数、血红蛋白、平均红细胞体积、平均血红蛋白含量和浓度的检测值均低于参考值，就要考虑宝宝有贫血，也可以根据测量值来判断贫血的程度。
孩子贫血怎么补？
营养缺乏引起的疾病，自然以食物为主。但如果贫血严重，就需要补充铁，这样才能在短时间内改善宝宝的贫血。但需要注意的是，食补中最好的食物不是红枣和红糖，而是动物全血、动物肝脏和红肉。猪肝是动物肝脏中最好的，含铁量高，维生素A含量相对较低，所以不用担心维生素A摄入过多的危害。动物全血中鸭血最好，铁含量最高。在红肉中，牛肉的铁含量最高。

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猪肝青菜粥。
配料：米饭、猪肝、胡萝卜和西兰花。
【孩子贫血吃什么补血最快，宝贝贫血要怎么补】做法：胡萝卜去皮洗净切碎和米饭一起煮粥，猪肝洗净，用少许洋葱姜水或芹菜叶搓洗，浸泡几分钟，再次清洗干净，焯水后切片切碎，小油菜洗净焯水，切成小朵，放入粥中煮均匀，用少许盐调味，倒入少许油拌匀。
推荐理由：猪肝不仅富含维生素A、铁、锌、维生素B2等。而且还富含优质蛋白质。胡萝卜和西兰花含有丰富的胡萝卜素和维生素c，这些营养物质可以帮助铁更好地被吸收利用，从而达到改善贫血的效果。
适合人群：1岁以上的宝宝。

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排骨鸭血青菜粥。
配料：大米、鸭血、油菜、排骨。
做法：排骨洗净焯水，米粥煮熟，炖排骨剁碎，鸭血洗净焯水，切丁。小菜籽洗净焯水，然后剁碎放入煮好的粥里，再用少许盐将锅烧开。
推荐理由：鸭血富含铁和优质蛋白，小油菜富含胡萝卜素和膳食纤维，排骨富含优质蛋白和铁，和排骨汤一起煮的粥会有肉的味道，让粥的味道更鲜美。
适合人群：1岁以上的宝宝。
贫血儿童不盲目给予富铁食物，也不盲目补充铁剂。他们必须先去医院检查。只有当医生诊断为缺铁性贫血时，他们才能注意含铁食物的安排。如果有必要，可以买一些铁剂来补充，这样补血效果更好。
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