痔疮预防
1.预防：
痔疮的发病率很高 ， 痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后 ， 复发率亦较高 。 究其原因 ， 除治疗不彻底外 ， 不注意预防痔疮的发生 ， 也是重要的因素 ， 预防痔疮的发生 ， 主要有以下几个方面：
1) 加强锻炼：
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等 ， 能够增强机体的抗病能力 ， 减少疾病发生的可能 ， 对于痔疮也有一定的预防作用 。 这是因为体育锻炼有益于血液循环 ， 可以调和人体气血 ， 促进胃肠蠕动 ， 改善盆腔充血 ， 防止大便秘结 ， 预防痔疮 。 另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环 。 方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴 ， 每次约5分钟 ， 可以疏通经络 ， 改善肛门血液循环;另一种方法是用意念 ， 有意识地向上收缩肛门 ， 早晚各1次 ， 每次做30次 ， 这是一种内按摩的方法 ， 有运化瘀血 ， 锻炼肛门括约肌 ， 升提中气的作用 。 经常运用 ， 可以改善痔静脉回流 ， 对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用 。
2) 预防便秘：
正常人每日大便1次 ， 大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯 。 正常排出的大便是成形软便 ， 不干不稀 ， 排便时不感到排便困难 ， 便后有轻松舒适的感觉 ， 这表明胃肠功能良好 。 如果大便秘结坚硬 ， 不仅排便困难 ， 而且由于粪便堆积肠腔 ， 肛门直肠血管内压力增高 ， 血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮 。 为防止大便秘结 ， 应注意以下几点：
①合理调配饮食 。 既可以增加食欲 ， 纠正便秘改善胃肠功能 ， 也可以养成定时排便的习惯 。 日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食 ， 少含辛辣刺激性的食物 ， 如辣椒、芥末、姜等 。
②养成定时排便的习惯 。 健康人直肠内通常没有粪便 ， 随晨起起床引起的直立反射 ， 早餐引起的胃、结肠反射 ， 结肠可产生强烈的 ldquo;集团蠕动 rdquo; ， 将粪便推入直肠 ， 直肠内粪便蓄积到一定量 ， 便产生便意 。 所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯 ， 这对于预防痔疮的发生 ， 有着极重要的作用 。 有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动 ， 预防便秘 。 另外 ， 晨起参加多种体育活动 ， 如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘 。 当有便意时不要忍着不去大便 ， 因为久忍大便可以引起习惯性便秘 。 排便时蹲厕时间过长 ， 或看报纸、或过分用力 ， 这些都是不良的排便习惯 ， 应予纠正 。
③选择正确治疗便秘的方法 。 对于一般的便秘病人 ， 可以采用合理调配饮食 ， 养成定时排便的习惯加以纠正 。 对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘 ， 应尽早到医院诊治 ， 切不可长期服用泻药或长期灌肠 。 因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张 ， 还可以导致胃肠功能紊乱 。 长期灌肠 ， 会使直肠粘膜感觉迟钝 ， 排便反射迟钝 ， 加重便秘 ， 反而有利于痔疮的发生 。
【痔疮预防 如何预防痔疮，痔疮的护理措施】3) 注意孕期保健：
妇女妊娠后可致腹压增高 ， 特别是妊娠后期 ， 下腔静脉受日益膨大的子宫压迫 ， 直接影响痔静脉的回流 ， 容易诱发痔疮 ， 此种情况在胎位不正时尤为明显 。 因此怀孕期间应定时去医院复查 ， 遇到胎位不正时 ， 应及时纠正 ， 不仅有益于孕期保健 ， 对于预防痔疮及其他肛门疾病 ， 也有一定的益处 。 另外怀孕妇女一般活动量相对减少 ， 引起胃肠功能减弱 ， 粪便停留于肠腔 ， 粪便中的水分被重吸收 ， 引起大便干燥 ， 诱发痔疮 。 因此怀孕期间应适当增加活动 。 避免久站、久坐 ， 并注意保持大便的通畅 ， 每次大便后用温水熏洗肛门局部 ， 改善肛门局部血液循环 ， 对于预防痔疮是十分有益的 。
推荐阅读
- 如何治疗肾结石 肾结石的治疗方法，肾结石怎么办,肾结石用药
- 平安树被冻后如何复苏
- 健康知识|如何让腿毛自动脱落，吃什么可以让腿毛脱落
- 健康知识|整流桥如何测量好坏，四脚整流桥堆怎么测量好坏
- 健康知识|老年人手抖如何治疗，老人端碗手抖不端没事
- 健康知识|如何除掉家中肿腿蜂，管氏肿腿蜂几月份会消失
- 健康知识|如何去除脚底老茧硬块，白醋去除脚底老茧硬块
- 健康知识|鸡翅包饭如何剔骨，鸡腿包饭要怎么去骨
- 健康知识|徒步后 如何让腿不痛
- 健康知识|膝盖内侧疼如何治疗，腿窝筋疼可以自愈吗