严格过午不食2个月瘦了，过午不食真的好吗

线索：
【严格过午不食2个月瘦了，过午不食真的好吗】白露已过，初秋时节雨水比较多，慢慢的人们换上了厚厚的衣服，其实有很多人在暗暗窃喜，终于可以将身上的肉肉藏起来了。
在“以瘦为美”'s时代，很多人对自己的身体要求极其严格，任何季节都不会停止减肥。
不管男生还是女生，很多人都在减肥的路上。在而且关于减肥的方法多种多样，最典型的就是节食减肥，节食是最有效最快捷的方法,许多人会通过节食来减肥。
人每天都要吃饭，只有按时吃饭才能维持正常的生理运转。在但随着人们的审美水平提高，很多人会采取过午不食的方法达到瘦身的目的,他们中午后不吃任何东西。

文章插图
编辑搜索地图。
请点击进入图片描述(最多18字) 。
过午不食是佛陀为出家比丘制定的戒律,从减肥方面来说，午饭后不吃东西可以帮助分解脂肪并有瘦身效果，但这真的好吗？
“过午不食”真的好吗？30岁女子坚持3年，身体状态怎么样？【案例分享】
小雪从学生时代起就是一个胖乎乎的身材。当时的小雪在在高中时爸爸妈妈为了让小雪更加专注的学习，每天为她安排丰富的饮食，.专注于学业，并不关心这些事情，然而高三的时候，他的体重却高达150公斤。

文章插图
编辑搜索地图。
请点击进入图片描述(最多18字) 。
上大学后，小雪努力学习，从来没有在自己的身材上下过功夫，但研究生毕业后，参加工作的小雪发现周围的朋友一个比一个漂亮's的身材越来越好。看他2078的年纪，就跟大妈一样，不管穿什么衣服，都得是最大码的，根本穿不出衣服的美感。
另外，小雪一直单身，家人一直催婚，希望小雪能谈一场轰轰烈烈的恋爱，但每次都以失败告终。
在各种打击下，小雪决定减肥。于是小雪采取了过午不食的方法开始减肥非常快，小雪一个月瘦了10多公斤，小雪觉得自己找到了一个好的减肥方法，于是坚持了三年。

文章插图
编辑搜索地图。
请点击进入图片描述(最多18字) 。
小雪从最初的150斤减到了现在的100多斤,但小雪的精神状态不像以前每天那样昏昏沉沉、病怏怏的。
就在开会的一天早上，小雪胃痛，出冷汗。过了一会儿，他直接晕了过去。同事和领导把小雪送到了医院。经过医生详细检查，小雪患上了胃溃疡。
小雪之所以出现这种情况，是因为他很久没有吃晚饭了，空腹的时候胃里没有食物，而胃酸却一直处于分泌状态。胃酸过多会损伤胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡。其实在此之前，小雪也有过反复胃痛的情况，但一直没有出现，他还是采用中午之后不吃饭的方法来达到减肥的目的。

文章插图
编辑搜索地图。
医生告诉小雪，虽然午后不是古人提出的方式，但，但之前古人在过了中午之后就不会进行体力劳动，所以不会消耗过多的体力,的这种方法并不适合现代人和快节奏的社会。在人们的工作压力和生活压力特别大，处于消耗能量的状态,如果你不吃晚餐，你体内的能量供应将不会被需求，这将损害你的健康。
听完之后，小雪感到非常遗憾，，其实在日常生活中有很多类似小雪的案例，有些人甚至会采取极端的减肥方法来达到瘦身的效果，这无疑会给身体带来很大的伤害。
要想达到减肥的目的，不仅要控制饮食，还要学会避免进食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃油腻和高脂肪的食物，保持饱餐七分钟，这样或许就能有效减肥。