吃茶叶有什么好处和坏处，喝红茶有什么好处和坏处

随着保健茶的推广，越来越多的人开始用茶来养生，这是一件好事。茶是一种好茶。喝太多会让你保持健康。如果你喝错了，也可能对你的健康造成伤害。生活中我们首先要知道的是茶，因为人的身体也有寒冷。要了解茶的本质，大概可以从制茶工艺和分类入手。

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按照制茶工艺，茶叶可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶三类，其中未发酵茶为凉茶，全发酵茶相对温和。我们生活中经常喝的绿茶属于未发酵茶，是凉的。红茶属于全发酵茶，性温，乌龙茶则介于温与寒之间。

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喝红茶的好处很多。比如我们生活中经常提到的，生津清热、解暑止渴、调节体温是夏天喝茶时最明显的效果。以及夏天食欲不振，以及烧烤等多吃时需要消化，红茶就是这些情况下经常提到的茶。喝红茶刺激食欲后还能帮助消化，一举两得！
【吃茶叶有什么好处和坏处，喝红茶有什么好处和坏处】

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红茶中的咖啡因可以达到提神的效果，促进新陈代谢；茶叶中的多酚类物质具有抗炎作用，但我们经常听说红茶比绿茶更适合身体寒冷的人。为什么呢？事实上，与绿茶等未发酵茶相比，红茶中的茶多酚在饮用后会被氧化，对胃的刺激性会减弱很多。这对于感冒或有隐性胃肠疾病的人来说非常重要。

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说了利弊，茶有提神的作用，睡前不要喝。晚饭后半小时，睡前一小时可以喝茶。红茶是发酵茶，途中可能被杂质污染，要先洗茶；避免在特殊时期喝红茶，比如节假日；红茶冷却后不宜饮用。建议饮茶温度在45左右，最高温度不要超过65，否则容易造成食道损伤。

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空腹喝茶会降低消化功能，容易引起心悸、头晕等症状，所以不要空腹喝茶，更不要喝太多茶。了解了这些事项之后，以后喝茶的时候，只要避开这些禁忌事项，喝红茶不会给身体带来任何副作用。