打篮球崴到脚应该怎么处理?? 内容来自用户:维普网
日
常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
，
在运动场上
，
踝关节损
伤(崴脚)更容易发生
崴脚是怎么引起的?
又该如何防治呢?
。
踝关节损伤大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂
脚的
外踝虽比内踝长有力
，
，
但韧带却比内踝坚强
。
，
脚踝内部的肌肉也比较
另外
，
因此脚踝很容易外翻而引起崴脚
，
绷脚尖时
，
，
关节面
，
之间贴合不紧密
跳跃腾空时
一
般都是绷直脚尖
。
在脚掌落地后
，
就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤
是最容易发生踝关节扭伤的运动
可能会引起崴脚
。
。
所以
打篮球应该算
另外
，
穿高跟鞋或走下坡路也
崴脚后
一
，
般会出现踝部疼痛肿胀发热
、
、
、
无法活动等症状
，
数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见
呢?
，
。
这时应该如何处理
扭伤后24小时内要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷
；
带把踝关节固定住
睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀还
，
，
应尽量减少伤处活动次数
、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
，
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
， ，
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
。
首先
，
好好看清
，
路：其次选双合脚
专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
脚崴了怎么处理好呢 崴了脚 ， 一旦发生踝关节扭伤 ， 正确的紧急处理方法如下：
立即停止行走、运动 ， 采取坐位或卧位的同时用衣物、背包等把足部垫高 ， 以利于静脉回流 ， 从而减轻肿胀和疼痛 。
立即用冷毛巾敷局部 ， 使毛细血管收缩 ， 减少出血或渗出从而减轻肿胀和疼痛 。
冷敷的同时或冷敷后可用毛巾、衣物或长筒袜等加压包扎踝关节周围 ， 亦可用宽胶布或膏药从足底向踝关节及足背部粘贴来固定踝关节 ， 以减少活动度 。 无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻 ， 以减轻对受伤的韧带、肌肉的牵拉 ， 从而减轻或避免加重损伤 。
如已发生或怀疑发生骨折 ， 应选用两块长约30厘米的木条或硬纸板分别放在受伤部位的内、外两侧 ， 并在受伤部位加放毛巾或衣物等 ， 然后再用毛巾或纱巾叠成三角形把两块木板固定包扎 。 如为开放性骨折应在加压包扎止血后马上拨打急救电话请专业急救人员进一步处理 。
受伤后切忌立即热敷 ， 也别推拿、按摩受伤部位 ， 热敷需在受伤24小时后开始进行 。
崴了脚怎么办？ 西医：脚崴得不厉害也应上医院
武警北京第三医院徐本明医生介绍 ， 人体最重要的关节之一就是脚踝 ， 它不仅支撑而且平衡着全身的重量 ， 自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性 。 崴脚 ， 医学上称作踝关节扭伤 。 人们在日常生活中 ， 上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山 ， 稍不留意踏空了梯级 ， 碰撞了砖石、树墩等 ， 都容易导致踝关节扭伤 。 一旦扭伤后 ， 无论自我感觉严重与否 ， 大家应尽快找专科医生进行就诊 。 不要觉得能动能走 ， 自己养着就能治疗 ， 如果养不好 ， 会留下习惯性崴脚的隐患 。
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