脾胃虚寒怎么调理？这几个方法最有效

中医理论中，脾胃主运化，是主管消化的脏器，为人的后天之本，若平时不注意自身的生活及饮食习惯，很容易会引发脾胃问题，出现脾胃虚寒的症状，一般表现为胃痛、呕吐、腹泻等，那么脾胃虚寒怎么调理呢？一起来了解一下吧。
1.饮食调理
脾胃虚寒患者在饮食方面要格外注意，减少酸性、刺激性、寒性等食物的摄入，可以选择多吃一些能够保护及调理脾胃的食物，如山药、糯米、羊肉等。

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2.心态调节
人的情绪与心态对健康的影响是较大的，若长期处于一个负面情绪当中，肠胃功能也会因此受到影响，致使气血运行受阻，从而出现脾胃虚寒的现象，因此在调理过程中，要保持一个好的心态，帮助病情更好更快的恢复。
3.少熬夜
熬夜会对人体造成伤害大家都是知道的，长期熬夜最先影响的就是身体的内分泌系统，同时还会损害脏器功能，致使脾胃负担加重，因此脾胃虚寒患者要保证每天充足的睡眠时间，少熬夜。

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4.注意保暖
脾胃虚寒患者在平时要注意腹部的保暖，女性患者最好不要穿露肚脐的衣服，防止腹部受凉。
5.中药调理
对于脾胃虚寒的症状，中药能够起到很好的调理作用，可以购买服用一些桂枝、干姜等能够驱寒散寒的药物，帮助脾胃更快更好的恢复，不过要注意对于一些中药药方的使用须在医师的指导下购买使用。