文章插图
1、瘦小腿
人体体内的各个器官都是相连的， 适当的进行勾脚尖， 可以促进小腿部肌肉绷紧， 时间一长就可以起到—定瘦身作用， 从而达到瘦小腿的功效 。
2、促进血液循环
【经常翘脚尖的好处与作用 勾脚尖的功效与作用】勾脚尖的时候， 人体的脚背一般是弯曲的， 这样可以帮助促进人体血液循环预防静脉曲张， 并能缓解─天的疲劳 。
3、疏肝健脾
勾脚尖时人体可以借助脚跟用力打开小腿部的肝经、脾经、肾经足部的经络， 达到补肾疏肝健脾的作用， 对人体的健健具有一定好处 。
4、提供氧气
人体在运动的时候， 可以使血液回流到心脏并给心脏提供氧， 一般每两分钟一个疗程， 每天临睡前可以做三个疗程最好 。
5、促进睡眠
适当的进行勾脚尖， 在促进人体血液循环的同时， 可以缓解人体疲劳， 促进人体的睡眠， 对于失眠人群来说， 是比较好的 。
6、勾脚尖的注意事项
适宜人群:—般人群均可 。 禁忌人群:无特殊禁忌人群 。
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