五
上次讲到第五步 ， 小球回到了起始原点膻中穴 。 今天接着讲第六步：意想小球向下走 ， 经过中脘穴 ， 再徃下走到神阙穴 ， 即肚脐 ， 此时要用意念使小球围绕肚脐作顺时针旋转 ， 小球旋转时 ， 要由里向外 ， 园圈逐渐扩大 ， 但再大也不能使园圈跑到身外 ， 小球转圈时 ， 转够36圈为止 。 最好是小球转完36圈后 ， 正好园圈达到身子的边沿 。 这段时间不得于一分钟 。 这是第六步 。 第七步是：意想小球在身子边沿作反时针旋转 ， 由大到小 ， 旋转36圈 ， 36圈旋转完小球正好落在神阙穴 ， 此时要意想把小球深藏在该穴深处 ， 谓之金丹归炉 ， 这时心想着在上面画一乂乂 ， 把它封陈起来 ， 这叫封丹 。 每一次收一金丹 ， 天长日久 ， 大丹形成 ， 就会像原子反应堆一样 ， 功能无穷 ， 任运自如 ， 百病不生 。 到此七步丹田功 ， 就全部讲完了 。 愿有意者 ， 及早登堂入室 ， 亲身体验个中美味吧
补遗：上文第六 ， 第七步小球绕脐38圈的时间 ， 均不得少于一分钟 。
先生 ， 上文所述第六和第七步分别绕肚脐36圈 ， 38圈是否笔误 。 练习经络丹田功 ， 您在开篇时提到姿势不限 ， 以仰卧为最好 ， 每天练习时的时间是否有讲究？整个功练一次收一金丹 ， 每天是练一次还是多多益善 ， 还望您多多指教 。
补遗38是笔误 ， 应为36 ， 取最大阳数9 ， 最大阴数6的倍数 。 对修炼益大 。 修练的姿势不限 ， 时间不限 ， 次数不限 。 此功为下里巴人功 ， 非阳春白雪功 ， 沒有诸多限制与规矩 。
有几个问题再细说一下：一是小球绕脐怎么旋转？有网友把问题想得太复杂了 ， 说要把人从中间解剖开 ， 这也太恐怖了 。 其实非常简单 ， 就是意念使小球在小腹肚子表面围绕脐神阙穴旋转 ， 顺时针旋转 ， 即使小球先向下 ， 后向右 ， 再向上 ， 又向左 ， 再向下 ， 总之是左下右上 ， 反时针旋转正好与此相反 ， 是右下左上 。 按中医的理解 ， 顺时针旋转为排病气 ， 为泄 。 反时针旋转为收好气 ， 为补 。 二是如何围绕手和脚指(趾)转的问题？小球到达脚和手背后 ， 先以手姆大指为例 ， 小球先从鱼际连接的指根处 ， 沿姆指向上到指尖 ， 再从指尖绕过向下到合谷穴后 ， 再绕食指 ， 绕脚大趾亦妨此 ， 其余绕法亦然 ， 都是从指、趾根到指尖 ， 再到指、趾根 。 三是为何最后将小球落停在神阙穴？这是因为人在母体中十个月父精母血结合变成人一万物之灵 ， 全靠神阙处脐带供养的 ， 将小球这丹最后收入神阙穴 ， 有后天返回先天之意 。 也呌生命还原 。 能使人健康长寿 。 从另一个方面讲：神阙肚脐在人体的中部偏上一点 ， 按数学的黄全切割法 ， 正好在最优0.618的比例位置 ， 把丹球伏藏在此 ， 实为最佳选择 。
六
网友提出几个问题回答一下：一是小球围绕肚脐旋转时 ， 如何理解顺时针 ， 反时针 。 意念小球由肚脐傍边由左向下 ， 再由下向右 ， 由右向上 ， 再向左向下 ， 即为顺时针 。 反时针正好相反 。 顺时针旋转为排病气 ， 为泄 。 反时针旋转为採集好气 ， 为补 。 二是有网友问：为何此功法和其他功法不一样？要是和其他的一样 ， 我那不是在这讲废话吗？开个玩笑 ， 不必介意 。 这种运功的独特方法 ， 正是七步丹功最大最重要的特点 。 你看小球每一步结朿都落在任脉上的一个重要穴位 ， 从下到上 ， 会阴 ， 关元 ， 神阙 ， 中脘 ， 膻中 ， 皆在阴经任脉上 ， 阴主静 ， 阳主动 ， 整个运功过程 ， 即以阴抱阳 ， 我们阴阳鱼图就知道 ， 阴阳的两面 ， 各边里头都有一个小小园圈 ， 阴的部份的小园圈属阳 ， 阴抱阳 ， 阴中之阳 ， 是谓真阳 ， 人们往往真阳不虚者少有 ， 此功正为此而设 。 此外那种练精化气 ， 练气化神 ， 练神还虚 ， 还虚入道的各种功法 ， 的确是阳春白雪 ， 但自古至今 ， 修道者如牛毛 ， 成气候者如兔角 。 在过去要求练功者须具备法、伴、地、财四个条件 。 适合自已的功法 ， 静修要有人给你护法 ， 要有适宜的环境 ， 当然还得有钱 。 七步丹功就没有那么多讲究了 。 还有一点 ， 也是练管功中最最重要的 ， 就是在练功中出偏差的向题 。 七步丹功安全可靠 。 有的功法诱使人们 ， 成道成仙 ， 出现神通 ， 精神失常 ， 走火入魔者大有人在 ， 前几年一个大学教经济数学的教师 ， 练功中出现幻觉 ， 说师傅要她在马路中间穿来穿去十二趟 ， 不然就让她头疼难忍 ， 这时马路上车水马龙她不敢过 ， 结果她头病的在地上乱撞 ， 撞得鼻青脸肿 ， 我们几个人给她调整快一钟头 ， 才好过来 。 在这里要特别强调的是 ， 练功要有一颗平常心 ， 千万不要追求神通 ， 只管耕耘 ， 不管获 ， 不要搞什运气憋气之类的东西 ， 以免走火入魔 。 要知道病由心生 ， 魔也是有心而生的
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