儿童湿气重有哪些表现 ， 怎么给孩子调理？ 湿为阴邪 ， 容易阻滞气机 ， 损伤阳气 。 故小孩子湿气重表现为不欲食 ， 消化不良、腹胀、大便不爽等 ， 同时精神容易倦怠 ， 无精打采 ， 体质差 ， 脾胃不好容易拉肚子 。 这种情况 ， 就要补益气血和多晒太阳多运动来提升阳气 ， 看胃口：胃口差 ， 不愿进食 ， 湿邪能使胃纳功能失常 ， 脾胃退行 ， 消化功能下降 ， 使宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩 ， 使得胃肠功能减弱 ， 消化吸收能力下降 ， 从而也会影响食欲
饮食健康 。 在身体出现问题的时候一定要注意不要吃太多的海鲜和甜食 。 因为这些食物当中含有的湿气非常多 。 长时间的食用只会导致人们的身体当中的湿气变得越来越多 。 这样身体当中的湿气也会没有办法去除 。 孩子如果湿气比较重的话 ， 平常的时候可以给孩子熬点薏米水喝一喝 ， 这样的话对于孩子祛除湿气的话是有一定的作用的 。
饮食当清淡易消化 ， 膏粱厚味、生冷甘腻尽量少吃 ， 活动以微汗为度 ， 有利湿气外出 。 平常可以淮山、白莲、薏米、芡实、小米等煮粥 ， 必要时可用六君子汤加减健脾益气 ， 和胃化湿 。 供讨论 。 所以一进入夏天 ， 小孩需要注意“未病先防 ， 防热防湿” 。 因为孩子身体里有湿气的话会导致孩子全身犯困 ， 食欲不振 ， 也特别容易生病 。 今天给大家分享一些调理湿气的食疗方法 。
小孩子身体湿气重 ， 怎么样排湿 一、常通风 ， 多抽湿
其实 ， 湿还分 " 外湿 " 和 " 内湿 " 。 外湿主要是由于外界的天气潮湿或因涉水、淋雨或居家潮湿 ， 湿邪入侵体内导致的 。 许多人起初可能是外湿 ， 为了祛湿而饮用了过多的凉茶 ， 或食用了过多的生冷食物 ， 伤了脾胃 ， 导致脾虚 ， 不能运化水湿 ， 湿滞自然就内生 ， 于是外湿就变成了内湿 。
祛外湿 ， 不要让宝宝长期呆在潮湿的地方 ， 也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍 。 湿气大、阴雨天时不要常开窗 ， 但最好仍保持通风 ， 室内多抽湿 。 特别是阴雨季节 ， 不妨多开抽湿机或者暖气 ， 让室内保持干爽 。 这样对宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的 。 另外 ， 不干的衣服不要勉强去穿着 ， 要注意帮宝宝保暖 ， 不要受凉 。
二、多运动 ， 排湿邪
在所有的排水方法中 ， 运动出汗是最不能被忽略的一种 。 夏季里 ， 从事适度的运动不仅能增强体质 ， 提高机体的抗病力 ， 还可以助消化、促进气血流通 ， 进而防止内生湿邪的产生 。 因为小孩喜欢跳来跳去 ， 出汗机会多 ， 对排湿作用大 。
同时 ， 运动时身体微微汗出 ， 还能带走体内多余的水分 。 建议最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行运动 ， 在运动锻炼过程中 ， 出汗过多时 ， 可适当饮用绿豆盐水汤 ， 切不可饮用大量凉开水 ， 更不能立即用冷水冲头、淋浴 ， 以免宝宝着凉 。
三、少吃冷甜食、湿滞的海鲜
预防湿症要从生活习惯的改变开始 ， 在饮食上 ， 宝宝要少吃冷食、甜食 ， 少饮酒 ， 少吃油腻食品 ， 多吃温热的食物 ， 减少湿病之源 。 在做菜的时候 ， 可以适当放些姜片 ， 姜是温性食物 ， 有祛寒化痰的功效 。 也可以适当让宝宝吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物 ， 对预防宝宝湿症有很大帮助 。
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