健康知识|产后怎样瘦肚子最快最有效,剖腹产穿塑身衣最佳时间( 五 )


5、呼啦圈
如果是轻巧型号的呼啦圈,30分钟左右 。 如果是加重的呼啦圈,时间在15分钟左右就可以了,因为长时间用腰部摇动,很容易磨损腰部 。

推荐阅读