酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠？ 失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用 。 辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等 。 中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品 。 酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用 。 酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。 据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠 。 把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收 。 因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝 。 一般710天为一疗程，服用35个疗程可见效 。 建议每天晚餐时喝一碗，效果更好 。 此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果 。
酸枣仁怎样吃治失眠？？ 失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用 。 辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等 。 中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品 。 酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用 。 酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。 据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠 。 把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收 。 因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝 。 一般710天为一疗程，服用35个疗程可见效 。 建议每天晚餐时喝一碗，效果更好 。 此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果 。
酸枣仁粉治失眠每次吃多少克？ 酸枣仁粉15~30克 。
酸枣仁汤是张仲景的名方，《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》中记载：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之 。 ”具体为：取炒酸枣仁15~30克、茯苓6克、知母6~9克、川芎6克、甘草3克，水煎，温服 。 方中，酸枣仁生心血、养肝血；川芎辅佐酸枣仁通肝调营；茯苓利水渗湿，健脾宁心；知母清热泻火，滋阴润燥；甘草调和诸药 。 本方主治肝血不足、虚热内扰证型的失眠 。
扩展资料：
这类患者常表现为虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细 。 临床上有其他虚烦不眠、咽干口燥症状的各类疾病，如神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等，都可以加减应用此方 。 如有类似症状，最好还是由医师看诊后指导用药为佳 。
参考资料来源：
酸枣仁怎么吃治失眠 酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁 。 生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地 。 秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用 。 只对于一般性短期失眠可以有效 。 服用方法：把酸枣仁磨碎、炒热炒熟，或者煮水喝 。
酸枣仁怎样吃治失眠才有效果 1、炒酸枣仁治失眠效果最好
炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好，将酸枣仁炒熟，然后研磨成分，用温水冲服，每天睡觉前服用，每次服用5克即可，对治疗失眠有奇效，同时可以补充人体的微量元素以及维生素 。
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