前列腺患者个人保养九法：
多饮水 。
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害 。 多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度 。
2.不憋尿 。
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利 。 在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋 。
3.节制性生活 。
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲 。 性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大 。 因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间 。 当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利 。
4.多放松 。
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。 临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态 。
5.洗温水澡 。
【前列腺炎的防治 如何预防前列腺炎，前列腺炎的护理措施】洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 。 如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果 。
6.保持清洁 。
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部
细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染 。 因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。 另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
7.防止受寒 。
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 。
8.避免磨擦 。
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
9.调节生活 。
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉 。 由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便 。
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