6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
7、在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
8、雷雨的天候不宜游泳 ， 风浪太大、照明不佳不要游泳 ， 有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳 ， 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳 。
9、下水时切勿太饿、太饱；饭后一小时后才能下水 ， 以免抽筋 。 下水前还要试试水温 ， 若水太冷 ， 就不要下水 。 重要的一点是：游泳前一定要做好暖身运动 。
【夏季游泳溺水事件频发 夏季溺水事件频发】10、下水前观察游泳处的环境 ， 若有危险警告 ， 则不能在此游泳 ， 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。 这些地方的水深浅不一 ， 水中可能有伤人的障碍物 ， 很不安全 。
11、游泳前先在四肢撩些水 ， 然后再跳入水中；游泳时如胸痛 ， 可用力压胸口 ， 等到稍好时再上岸 ， 腹部疼痛时 ， 应上岸 ， 最好喝一些热的饮料或热汤 。
12、在海中游泳 ， 要沿着海岸线平行方向而游 ， 游泳技术不精良或体力不充沛者 ， 不要涉水至深处 。 在海岸做一标记 ， 留意自己是否被冲出太远 ， 及时调整方向 。
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