、13岁女生怎么长高 你毕竟只有13岁，还是可以再长高的 。
1，在平时早上多做些运动 。
2 。 晚上睡眠要充足，这是长高的关键 。
3 。 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品 。
4，可以买些增长素吃
可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养 。 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可 。
2、运动是人体发育的重要条件 。 运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高 。 增高运动应是完全协调使身体发育的运动 。
3、药物 。 如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的 。 在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果 。
4、其它因素 。 生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环 。 劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益 。
参考资料：
13岁的女生如何很快的长高 ~首先做运动肯定是最好的方法啊
比如游泳、跳高或者其他的引体运动
尤其推荐游泳，对皮肤也有好处 。
然后要注意饮食，这也是很重要的 。
少吃会不吃那些垃圾食品薯片什么的，
那些东西吃了很容易发胖的 。
多喝些牛奶还有含钙、铁比较高的食品
对了，还有含蛋白质的，比如海产品 。
最后，很重要的，
保证充足的睡眠，最好在11点前就上床睡觉 。
祝你能长得更高！~
13岁女生怎么长高（急急急） 才十三岁以后会长高的，不过现在期间要注意营养的摄入，要多吃些含维生素，钙，蛋白质丰富的食物，为身体发育提供物质 。
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