13岁女生了 怎样长高 现在多高？
过了青春期 就不怎么长了 ，11--12--13岁以后就几乎停止长个了 。 低一点没关系 。 顺其自然吧 。
13岁女生怎么长高 。 你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育 。 比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高 。 再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的 。
13岁女生怎样才能长高 呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
13岁女生怎样长高啊 这个妹妹你不是在忽悠人老实人嘛，13岁你1.61米，还矮吗？打字还用这种，会被人说的 。
很简单，多喝牛奶（还有助于胸部发育），多做运动、比如跳远，打篮球很不错，不过喜欢的妹妹比较少 。
教我们病理学的老师，夫妻2个都是1.7左右 。 那天我看到他们的儿子，雷到我了——1.88米 。
他给我们说的就是这样 。
十三岁女孩怎样能长高 13周岁的女孩子身体有很广阔的生长期发肓空间，但如果想长得更高
一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了 。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：
1：多锻炼，特别是晨跑 。 运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天 。 晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上 。
2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌 。
3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉 。 会抑制生长激素的分泌 。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！
如果你认为对你有点启发的话，请点击右下角的采纳，谢谢！
13岁女生怎么长高 多吃水果多锻炼配合安高乐的13种营养物质有：赖安酸、钙、蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素E、锌、镁、铁、锰、钾、磷、硒 。
推荐阅读
- 怎样撩男生他会有反应，怎样把男朋友撩的想要了你
- 怎样看出女人被很多男人睡小说
- 怎样才能聊湿女人
- 对男朋友太好了会怎样，女生对男生太好,男生会不会不珍惜?
- 怎样驾驭强势的女人
- 如何练出手臂肌肉线条，如何让手臂线条更明显
- 如何可以快速瘦脸，怎么样才能瘦脸
- 如何紧致阴部，哑铃盆底肌锻炼
- 丹田调息与手印的把握 怎样练习吐纳功？
- 学习知识|美丽的英语怎么说，美丽的英文单词怎样造句