香蕉属于寒性食物， 是一种极好的减肥瘦身水果， 而且其含有丰富的维生素C和膳食纤维， 是能够美容排毒润肠， 是一种功效极好的水果， 那么孕妇产后能吃香蕉吗？
1、能吃香蕉
产后是可以吃香蕉的， 产后食用适量的香蕉可以让人心情舒畅， 减轻孕妇疼痛， 缓解孕妇便秘 。 但是， 香蕉性寒， 每天不可以多吃， 每天一根尚可 。
2、吃的好处
可以吃香蕉的 。 香蕉中含有大量的纤维素和铁质， 有通便补血的作用 。 产妇产后常常卧床休息， 胃肠蠕动较差， 容易发生便秘， 再加上产后失血较多， 需要补血， 而铁质是造血的主要原料之一， 所以产妇多吃些香蕉， 能有效的防止产后便秘喝产后贫血 。
3、能够补血
产妇多吃香蕉在预防产后贫血的同时， 铁元素也会随着乳汁进入婴儿的体内， 适量的铁元素对预防婴儿贫血也有一定的帮助和作用 。
4、注意事项
香蕉虽然有润肠通便的作用， 但是也不能过量食用 。 香蕉味甘、性寒， 对于脾胃虚寒的孕妇则不要食用， 其它孕妇也不可多食， 最好在食用前用热水浸烫或者做其它温热的香蕉餐品 。
现在很多水果被摘下来的时候都没有完全成熟， 完全成熟后会影响香蕉的销售 。 所以我们在超市看到的香蕉大部分都是青香蕉， 刚拿回家里的时候可能会变成黄色， 再过几天可能就变成了褐色， 其实不同颜色的香蕉功效也是不同的， 那么颜色不同的香蕉在功效上哟什么不同的吗？
1、黄色香蕉美容养颜
黄色的香蕉美容养颜的效果更好 。 黄色的香蕉已经处于成熟期， 其中含有更多的维生素B2和维生素B6， 而且黄色香蕉的抗氧化能力也是很强的， 不仅能够帮助防治各类皮肤问题， 还能够帮助清除人体内的自由基， 有效美容养颜 。
2、青色香蕉减肥瘦身
青色香蕉减肥瘦身的效果更好 。 青色的香蕉还没有完全熟透， 但是其中含有的糖分较少， 身体摄入的热量也会越好， 能够帮助控制体重 。 而且青色香蕉有很好的新鲜感， 甜中带有酸涩味 。 如果是喜欢吃较硬的香蕉也可以选择青色香蕉 。
3、褐色香蕉助消化
褐色香蕉的助消化效果更好 。 褐色的香蕉已经完全熟透， 香蕉皮上带有褐色的斑点， 这种香蕉中含有磷脂质， 能够帮助抑制胃溃疡 。 而且褐色香蕉蕉体柔软， 很适合消化功能不好的人进食 。 褐色的香蕉还能够帮助增强身体的免疫力 。
4、黑色香蕉无营养
香蕉如果是黑色的话， 一定要注意， 这并不是因为香蕉成熟引起的， 黑色香蕉最容易出现的是将香蕉冷藏之后， 低温引起的表皮变色 。 这种香蕉并不具有成熟香蕉的营养功效 。 而且香蕉的保存应该以常温为宜 。
【颜色不同的香蕉功效有什么不同 产后可以吃香蕉吗】
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