草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|怎样快速缓解头痛，头疼自己怎么缓解

小知识


如何能迅速缓解头痛？ 头痛用中药: 一、天麻炖猪脑,全国各地福建沙县小吃店均有,?0?6五元一碗.一天一次！ 二、天麻、白芷、川芎各六克炖猪脑,如能买到羊脑效果更佳.一天一次,连服三天停两天又可以服三天. 3/平时注意不要用脑过渡 。 。 。
满意请采纳
怎样快速治疗头痛？ 治疗偏头痛首先应在精神上放松 ， 其次要排除诱发因素 ， 如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免 ， 注意劳逸结合 ， 保持环境安静 ， 避免日光照射、饥饿等 。 精神紧张时 ， 应及时给予镇静剂如安定与镇痛剂如去痛）合用可使头痛较快缓解 。
怎样快速缓解头痛的方法 快速缓解与治疗头痛的小妙招

1.多喝水 。 脱水是头痛的最常见病因之一 。 建议多喝白开水或新鲜果汁 ， 避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料 ， 中药治 根家威 前面英文 B F T 后面数字 3 3 5 。

2.头部按摩 。 用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩 ， 可放松肌肉 ， 改善血液循环 。 按压7—15秒后松开手 。 必要时 ， 动作可反复进行 。

3.定时进餐 ， 平衡膳食 。 就餐不及时以及偏食等 ， 都可能导致低血糖 ， 进而引发头痛 。

4.枕头别太高 。 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛 。 一般而言 ， 每晚必须保证6—8小时高质量睡眠 。 但要注意 ， 睡觉时枕头不宜过高 。

5.闭目养神 。 坐在光线较暗的房间 ， 闭目养神片刻 ， 放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力 。 避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势 。

6.热水冲后背 。 淋浴时 ， 让热水直接冲打头、脖子以及后背 ， 可缓解头颈部肌肉紧张 ， 使血液流动更顺畅 。

7.笑一笑 。 笑对轻微头痛具有治疗作用 。 多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽 ， 该激素有助于缓解疼痛 。

8.听听音乐 。 头痛期间 ， 听听喜爱的音乐有助于缓解压力 。 另外闭上双眼 ， 想想快乐的事情 ， 也具有同样的作用 。

9.呼吸新鲜空气 。 深呼吸训练有助于缓解头痛 。 在新鲜空气下进行深呼吸 ， 是应对头痛的一种更有效的自然疗法 。

10.“外出”5分钟 。 离开压力巨大的环境 ， 出门散散步 ， 或者花几分钟时间 ， 将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上 。 “外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法 。
怎样快速缓解头痛？在不吃药的情况下 。 头痛时躺上10分钟 ， 把头枕高 ， 放松精神 ， 对减轻因紧张造成的头痛有效
因头部血流障碍引起的头痛 ， 用冷毛巾敷颈部可减缓 ， 用热毛巾敷也可 。 冷毛巾每1 分钟、热毛巾每3分钟换一次 。
减轻血液循环引起的头痛 ， 可取两个盆分别倒入冷、热水 ， 然后双脚交替放入冷、热水中 ， 有明显效果 。
用干刷子从脚部往上轻擦体表10 分钟 ， 缓解因供血障碍和高血压引起的头痛非常有效
不建议用药物 ， 请您试试这几种方法

    推荐阅读


    上一篇：健康知识|人事怎样查病假真假，单位怎么查病假条真假

    下一篇：健康知识|子宫内膜异位怎样治疗，子宫内膜异位症最佳治疗方法