什么叫动静结合？
动静结合 ， 一方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合 ， 另一方面是指在练动功时要掌握“动中有静” ， 在练静功时要体会“静中有动” 。 动 ， 指形体外部和体内“气息”（感觉）的运动 ， 前者可视为“外动” ， 而后者可视为“内动” 。 静 ， 指形体与精神的宁静 ， 前者可视为“外静” ， 后者可视为“内静” 。
动与静是相对的 ， 也是辨证的 。
静功主要是锻炼身体内部 ， 而没有肢体活动、肌肉骨骼的锻炼 。 动功有不少肢体活动及肌肉骨骼的锻炼 ， 这有利于初步疏通经络 ， 气血疏通后有利于入静 。 对于初练功者 ， 肢体的动作有助于使注意力集中 ， 通过动而达到静是初学者常走的一条路 。
静功的静不是绝对的静 ， 虽然没有形体的动作 ， 但气血在大脑高度入静状态下按它本身的规律运行 ， 它的种种微妙变化 ， 都是动功所不能体会到的 。 没有形体动作 ， 更能专心一意 。 入静的程度越深 ， 机体感受能力和反映能力都更敏锐 ， 这是更高级的状态 。 在这种气功状态下 ， 我们对主客观世界的认识 ， 对人自身各种功能的开发都会有进一步的提高 。
在的选择上 ， 我们认为初学者以先学动功为宜 ， 然后再动、静相兼 ， 最后过渡到以静为主 。
【什么叫静功和动功？两者有何关系？ 什么叫动静结合？】 在练功时 ， 不论静功、动功都要以静为前提 。 练静功时 ， 要做到外静内动 ， 静中求动；练动功时 ， 要做到外动内静 ， 动中求静 。 否则的话 ， 练气功和做广播体操没有什么两样了 。
具体来说 ， 练功人可根据自己身体的具体情况（如年龄、性别、体质、性格、练功进度等 ， 如是病人 ， 还需考虑疾病的种类及病程等等） ， 把动功与静功有机地结合起来锻炼 。 从体力来说 ， 体力差的可以少动 ， 体力好的多动 ， 一般以不疲劳为度 。 从病情来说 ， 病情较重、体质虚弱的可以静功为主 ， 配合动功；随着病情好转、体质增强 ， 应逐步增加动功 ， 达到一定层次后再以静功为主 。 从时间上来说 ， 早晨先静后动 ， 以便精神饱满地投入到一天的活动中去；晚上宜先动后静 ， 以利于安静地入睡 。 这些都要视具体情况而定 ， 灵活运用 。 每个练功人都应根据反馈来的信息 ， 及时调节 ， 时间久了 ， 就能慢慢体会出其中的“度” ， 就能游刃有余 ， 胸有成竹地处理练功中的动静问题 。
什么叫静功和动功？两者有何关系？
中“静功”与动功的区分 ， 是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的 。 “静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类 。 虽从外形上看不动 ， 精神也很宁静 ， 但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下 ， 都在不停地调整运动 ， 即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而内神静” 。
“动功”是指练功时 ， 躯体在空间的位置不断地发生变化的一类功法 。 虽从外形上看不断地动 ， 但精神活动却保持相对宁静 ， 即所谓“动中有静”、“外动而内静”、“形动而神静” 。
静功可按不同流派和练功目的分为许多种 ， 如医家吐呐功法、道教周天功法、佛教禅定功法、儒家静坐功法等；亦可按练功姿势分为卧式静功、坐式静功、站式静功 。
动功按不同练功姿势可以分为卧式动功、坐式动功、站式动功、行走式动功等 。 还可按有无规定套路分为套路动功和非套路动功两大类 。
所谓套路动功 ， 是指动作具有规范化的要求 ， 从起功到收功的整个过程都有规定的程序 。 一招一式 ， 一节一段 ， 都必须按规定的要求和程序做 。 非套路动功则没有规范化的动作程序要求和节段招式 ， 练功时可凭当时的感觉和心意来相对随意地运动 。 非套路动功还可进一步分为散手功和诱发功 。
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