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一、功效1.提高免疫力：它含有多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物等营养元素以及人体必需的微量元素 ， 能够起到提高机体的抗病能力和免疫能力的作用 ， 有益于身体健康 。
2.止咳作用：罗汉果中含有D-甘露醇、甜苷等营养物质 ， 可以起到生津止咳的作用 ， 对风热咳嗽、肺热咳嗽等症具有一定的缓解和防治作用 。 现在大多数止咳糖浆中都会含有一定的罗汉果成分 。
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3.抗衰老：罗汉果中含有大量的维生素C以及多种氨基酸 ， 能够延缓细胞的死亡速度 ， 具有抗衰老和抗氧化的作用 。
4.促消化：罗汉果含有丰富的纤维素 ， 可以起到刺激肠胃蠕动 ， 促进消化的作用 。
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二、禁忌1.不能长期服用 。 因为罗汉果属于凉性食物 ， 如果服用过多的话 ， 容易在体内积攒寒冷之气 ， 对脾胃功能造成一定伤害 ， 导出脾胃功能下降 ， 甚至引发一系列的疾病 。
2.不能多吃 。 罗汉果食用过多 ， 也会给身体带来不必要的影响 。 尤其是购买店里烘干或晒干后的罗汉果 ， 食用过多容易出现上火、腹痛、腹泻等症状 。
【罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌】
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