云南香蕉不仅味道香甜酥软，而且营养物质丰富，适合不同年龄段的人群食用 。 云南是盛产香蕉的地区，香蕉是广东湛江的主要农产品之一，云南香蕉在市场上深受人们的喜爱 。 云南香蕉金黄的颜色，能够带给人们美的享受，同时也能够增强人体食欲 。 云南香蕉具有润肠通便的作用，能够改善便秘的情况，对人体健康十分有利 。 云南香蕉的作用很多，那么吃云南香蕉后能喝开水吗？吃云南香蕉后喝开水好吗？
1、不能一起吃
云南香蕉属于寒性水果，先吃寒性水果然后喝冷水，一冷一热容易造成腹泻的情况 。 云南香蕉本身具有润肠通便的作用，如果再喝 开水就会造成胃部的适应，对人体健康十分不利 。 云南香蕉不能与开水一起食用，否则容易对人体造成危害 。
2、容易腹泻
云南香蕉中含有较多的镁元素，喝开水香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。 云南香蕉中含有大量的维生素，吃香蕉喝开水会使香蕉的营养物质全部流失，最好隔两个小时再吃 。
3、注意事项
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效 。 但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。
秋天很多人的睡眠质量会降低，睡眠不好人就会感到疲劳，从而影响工作和学习效率 。 睡眠是影响人体健康的主要的重要因素，良好的睡眠会有助于增强人体的免疫力，对人健康十分有利 。 云南香蕉是香蕉的一种优良品种，既具有香蕉的一般特性，同时也具有自身的独特性 。 云南香蕉含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康 。 云南香蕉是一种十分健康的水果，云南香蕉不仅热量低，而且具有美白养颜的作用 。 睡前吃云南香蕉对睡眠好吗？睡前能吃云南香蕉吗？
【睡前吃云南香蕉对睡眠好吗 吃云南香蕉后能喝开水吗】
1、能吃香蕉
云南香蕉除了含有些许的碳水化合物外，更含有丰富的镁，而这种物质就如同天然的肌肉松弛剂，有助于身体的放松以达到助眠功效 。 另外，云南香蕉中富含的钾元素，还能保持心血管及神经系统的健康和稳定 。
2、促进睡眠
云南香蕉是能够很好的进入睡眠状态的，因为香蕉中有丰富的镁元素对于松弛肌肉是有帮助的 。 香蕉可以说是水果界的“安眠药”，吃香蕉是能够很好的帮助入睡的 。 香蕉中含有6-羟色胺的物质，能够让人的心情变得愉快 。
3、注意事项
香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康 。 若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。 长期空腹食用香蕉，对胃酸分泌不利，同时也容易造成胃部疾病 。
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