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一、帮助消化它里面含有大量的果酸 ， 而果酸能帮助消化 ， 可促使体内存积的食物更好的小消化掉 ， 从而可缓解肠道的压力 。
二、抗衰老葡萄籽能缓解衰老现象 ， 而葡萄籽就是从葡萄里面提炼出来的 ， 因此适量的吃葡萄能起到抗衰老的效果 。 一些爱美的女士可经常吃 ， 但要注意不可一次食用过量 ， 避免带来不好的后果 。
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三、补气血气血对人体的健康起着很重要的作用 。 而葡萄里面就含有很多的铁元素 ， 人体摄取之后很容易就会被吸收掉 ， 因此经常吃可补气血 ， 是养血的佳品 。
四、健脾养胃它里面还含有酒石酸 ， 也是能帮助消化的一种物质 。 肠胃功能若是不好的人可适量食用 ， 这样可减轻肠胃消化负担 ， 能帮助消化 ， 从而可起到养胃的作用 。
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五、帮助睡眠它里面有一种物质叫褪黑素 ， 能帮助睡眠 ， 已经得到医学证实 。 随着年龄逐渐增大 ， 人体内的褪黑素也会降低 ， 老年人容易出现失眠症状 。 因此 ， 若是经常失眠的人可适量食用 ， 可起到帮助睡眠的作用 。 老年人建议经常吃 ， 但也要注意食用的量 ， 不可过多 。
【葡萄有什么营养和功效，有什么好处】
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