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一、怎么泡水喝
1、容器：用铁皮石斛泡水喝 ， 对于容器没有什么要求 ， 只需要普通的水杯就可以 。
【铁皮石斛怎么泡水喝，泡水喝有好处吗】2、用量：铁皮石斛一次不能用太多 ， 成人每次不用超过3克 ， 每次取2-3颗铁皮石斛枫斗就足够 ， 鲜条的话可以先切成小片 。
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3、洗净：之前可能会蒙上灰尘 ， 所以泡水喝之前先将铁皮石斛洗干净 ， 可以放在杯子中倒入少量的水冲一下 ， 再把水倒掉 。
4、泡水：将铁皮石斛放在杯子中 ， 倒入适量的开水 ， 等待差不多15-20分钟 ， 就可以当茶喝了 。 可以搭配其他的一起冲泡 ， 比如枸杞、西洋参等 ， 也是先洗干净 。 铁皮石斛一次冲泡完不要扔掉 ， 可以冲泡好几次 ， 一直泡到水没有味道的时候 ， 就可以连着石斛咀嚼吃掉 。
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二、泡水喝有好处吗
用铁皮石斛泡水喝是有好处的 ， 可以养胃润肠 ， 滋补胃部 ， 提高胃部功能 ， 改善肠胃功能 ， 促进消化 。 铁皮石斛还能滋养肝阴 ， 有较好的利胆效果 。 铁皮石斛泡水对眼睛也比较好 ， 能保护视力 。
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