裸睡能减肥不_裸睡不适合哪些人
裸睡能减肥不不能 。
减肥必需要有脂肪和热量的消化 ， 而睡觉并不能起到消耗热量和脂肪的作用 ， 所以是起不到减肥的效果的 。但经常裸睡能有助于身体血液循环 ， 能让血流更加畅通 ， 这样就能加速身体的新陈代谢 ， 对减肥有一定的帮助 。
如果想起到更快更好的减肥效果的话 ， 一定要采用科学合理的方式 ， 建议加强锻炼 ， 同时要少吃高油高脂食物 。
文章插图
裸睡不适合哪些人肠胃功能不好的人
裸睡时肚子也容易露在外面 ， 对于肠胃功能不是很好的人来说 ， 肚子着凉很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 ， 所以要谨慎 。
经期女性
月经期间的女性也不建议裸睡 ， 因为这样很容易对床单造成污染 ， 另外经期宫颈处在打开状态 ， 这样细菌很容易进入阴道 ， 从而引起妇科疾病 。
裸睡好还是穿衣睡好各有各的好处 。
皮肤是人体重要的散热器官 ， 裸睡能帮助机体更好的散热 ， 另外裸睡没有衣物的束缚 ， 会更利于身体的血液循环 ， 可以增加脑部血供应 。并且裸睡还有利于可以调节神经 ， 更容易使肢体放松 ， 能消除疲劳 ， 缓解紧张 。但裸睡会直接将皮肤暴露在环境中 ， 如果床上用品不干净的话 ， 就会对皮肤造成刺激 ， 容易引起皮肤不适 。
相比之下穿衣服睡能增加私密性 ， 同时还能减少皮肤受细菌、螨虫等微生物的侵扰 。并且穿衣服睡还更具保暖性 ， 在气温较低的很适合 ， 穿衣服睡能起到不错的保暖效果 。
穿内裤裸睡有什么好处【裸睡能减肥不_裸睡不适合哪些人】穿内裤进行裸睡对于女性朋友来说其安全、健康性要更加明显 。女性的阴部处于开放状态 ， 如果是在不干净的床上进行裸睡的话很容易造成细菌入侵阴部引发阴部疾病 。女性朋友如果是进行裸睡最好是穿内裤 ， 如果不穿内裤裸睡也一定要注意及时勤洗床上用品 。
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