红枣和花生都是常见的食物 ， 红枣和红枣都具有补血的作用 ， 对治疗坏血病和贫血具有显著疗效 。 红枣和花生中的营养物质都具有抗癌症的作用 ， 能够将癌细胞转化为正常细胞 ， 促进人体健康 。 红枣具有美容养颜的作用 ， 红枣可以减缓皮肤的衰老 ， 让肌肤保持红润细腻 。 花生的营养物质丰富 ， 花生种含有大量的蛋白质和脂肪 ， 对于体质虚弱的人可以起到滋补的作用 。 红枣花生汤不仅美味可口 ， 而且可以有效的促进人体健康 ， 那么红枣花生汤怎么做？
1、准备材料
做红枣花生汤首先要准备好红枣和花生 ， 选择质量好的红枣和花生做出来的红枣花生汤味道更好 。 挑选红枣应该选择个头大的红枣 ， 个头大的红枣果肉多而且味道甘甜可口；其次应该从颜色上进行挑选红枣 ， 尽量选择颜色深红的红枣 。
2、红枣去核
花生和红枣准备好了之后 ， 将红枣用清水洗两遍 ， 然后用小刀去掉红枣的核 。 市场上带核的红枣比不带核的红枣更干净卫生 ， 不带核的红枣不知道是怎么去核的 。 用小刀将红枣核一个一个去掉 ， 去核的时候应该小心不要弄伤手 。
3、浸泡花生
将花生坚硬的外壳剥掉露出果实部分 ， 将花生外壳一个一个剥掉过程中 ， 如果发现有霉变的花生应该丢掉 。 将花生剥好之后 ， 用清水洗一遍 ， 然后放入冷水中浸泡半个小时 。 红枣花生具有滋补的作用 ， 对于体质虚弱的人具有滋阴补肾的作用 。
4、煮红枣花生
将花生倒入锅中煮 ， 煮几分钟之后将红枣倒入锅中一起煮 。 煮一段时间之后 ， 红枣会变得酸软 ， 花生也会煮熟 ， 这时候将红枣花生汤盛入碗中即可 。 红枣花生汤具有滋阴补肾的作用 ， 适合不同年龄段的人群食用 ， 对人体健康有益 。
菊花具有悠久的历史 ， 古代很多文人墨客都写过赞美菊花的诗篇 。 菊花颜色主要以黄、白、紫为主 ， 菊花淡雅高洁深受人们的喜爱 。 红枣菊花茶既保了红枣的营养 ， 又将菊花的功效结合在一起 ， 多喝红枣菊花茶有利于身体健康 。 菊花具有清热解毒的功效 ， 红枣具有开胃健脾的功效 ， 两者结合不仅可以发挥各自的作用 ， 而且可以有效的促进人体健康 。 红枣的功效很多红枣可以补血 ， 能有效的治疗坏血病和贫血；红枣还具有美容养颜的作用 ， 能够减缓皮肤衰老 ， 让肌肤保持年轻的状态 。 那么红枣菊花茶怎么泡水喝？
1、挑选红枣
红枣菊花茶最关键的材料是红枣和菊花 ， 红枣具有滋补的作用 ， 菊花具有提神缓解疲劳的作用 。 挑选红枣应该选择个头大的红枣 ， 个头大的红枣果肉比较大、味道更甘甜香脆 。 其次挑选红枣应该看红枣的颜色 ， 颜色深红的红枣质量比较好 。
2、红枣去核
红枣买回来之后 ， 用清水洗两遍 ， 然后用小刀去核 。 市场上带核的红枣比不带核的红枣更卫生 ， 因为不带核的红枣不知道怎么去掉核 。 红枣用小刀一个一个去掉核 ， 用刀的时候注意不要弄伤手指 ， 红枣菊花茶营养健康适合不同年龄段的人群饮用 。
【红枣菊花茶怎么泡 红枣花生汤的做法】
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