草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

谷雨中医养生方法 春季谷雨节气冷饮伤胃

健康知识

养生之道网导读：谷雨期间 ， 雨水较多 ， 注意防治风湿性腰腿痛等疾病 ， 还要注意防止脾胃病的发作 ， 尤其是儿童 。 因为这一时期湿气较重 ， 易伤脾胃 ， 加上马上就要进入炎热的夏季……
4月20日谷雨 ， 是二十四节的第六个节气 ， 也是春季最后一个节气 。
谷雨期间 ， 雨水较多 ， 注意防治风湿性腰腿痛等疾病 ， 还要注意防止脾胃病的发作 ， 尤其是儿童 。 因为这一时期湿气较重 ， 易伤脾胃 ， 加上马上就要进入炎热的夏季 ， 一派万物生长、欣欣向荣的景象 ， 人们食欲也会大增 ， 天气变热 ， 有些人更是吃东西无所顾忌 ， 易过食冷饮寒凉之品 ， 结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃 。 所以 ， 提醒大家 ， 谷雨夏未到 ， 冷饮莫先行 。
过食冷饮致“肠痉挛”
随着人民生活水平的提高和冷饮市场的繁荣 ， 冷饮品种越来越多 ， 这就导致孩子们过量食之 。 中医认为 ， 儿童正处在生长发育过程中 ， 脏腑发育还不完善 。 过食寒凉饮食 ， 就可导致脾胃虚寒 ， 出现腹痛、腹泻、厌食等 。 腹痛以脐周为主 ， 不定时、无规律 ， 而各种检查均正常 ， 以致长期不愈 ， 甚至影响学习 。 现代医学认为 ， 孩子胃肠道运动功能不如成人 ， 若过食冷饮 ， 其胃肠道局部受冷刺激 ， 蠕动会加快 ， 运动功能失调 ， 这是导致孩子经常性腹痛的原因 ， 诊为“肠痉挛” 。
过食寒凉致“厌食症”
中医认为 ， 儿童为“纯阳”之体 ， 患病多表现为实证、热证 ， 这就奠定了儿童喜欢吃凉的基础 ， 当天气稍微一热就马上吃冷喝凉 。 但是 ， 儿童的生理特点是处于生长发育阶段 ， 脏腑功能还不健全 。 中医认为 ， 人食五谷 ， 其消化吸收依靠脾胃功能来完成 ， 当过食寒凉之物后 ， 就可伤及脾胃 ， 造成脾胃虚寒 。
我们知道 ， 饭后食物便进入胃 ， 需待全部食物通过胃（胃排空）之后 ， 人才会有第二次进食的欲望 。 两餐之间 ， 孩子若食入大量冷饮 ， 对正常饮食的影响是可想而知的 。 日子一长 ， 则出现消化功能下降 ， 影响儿童的营养吸收 ， 从而出现面色黄无光泽、乏力没精神的“厌食症”
过食寒凉致“营养缺乏”
冷饮中主要成分是水 ， 占90% ， 还有少量牛奶、奶油或糖等成分 ， 可以提供一些营养物质 。 但是 ， 冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的 。 一根50克的小豆冰棍所提供的营养物质折合成能量 ， 只相当于23千卡 。 用50克大米蒸制的米饭 ， 却可以提供热能165千卡 。 孩子正处于快速生长发育时期 ， 蛋白质的供给是至关重要的 ， 但一根冰棍仅能提供0.3克蛋白质；而同样重量的一个鸡蛋却可提供7.4克蛋白质 ， 50克大米做成的米饭可提供3.7克蛋白质 。 至于维生素及其他营养物质的含量 ， 冷饮更无法与正常饮食相比 。
孩子过食冷饮 ， 其胃肠道经常被饮料占满 ， 还会使孩子胃肠道内温度骤然下降 ， 局部血液循环减慢 ， 血流量减少 ， 从而影响胃肠对营养物质的吸收 。 过食冷饮 ， 还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少 ， 进而影响对食物的消化 。
从以上不难看出 ， 过食冷饮的危害 。 再有谷雨时节 ， 虽然有时白天气温达二十几度 ， 但毕竟还未到很热的时候 ， 早晚有时偏凉 。 冷饮是夏天人们为了防暑降温而食用 ， 而此时气温并不太高 ， 不需要冷饮消暑降温 。
养生之道网导读：4月20日谷雨 ， 是二十四节的第六个节气 ， 也是春季最后一个节气 。 进入这个节气 ， 气温……
4月20日谷雨 ， 是二十四节的第六个节气 ， 也是春季最后一个节气 。 进入这个节气 ， 气温升高较快 ， 雨水明显增多 。 因降雨对五谷生长有利 ， 古人有“雨生百谷”之说 。

推荐阅读


上一篇：【有毒】莴苣叶子有毒吗？

下一篇：二十四节气养生歌赏析——谷雨养生 谷雨节后要防“三风”