(口诀)
遥视来炼丹弟子寅时练 七星北斗照心胸 练功功成定成功
1．预备式
两脚平行站立 ， 腿直而不僵 ， 松而不懈 ， 两臂自然垂于身体两侧 ， 双手劳宫穴斜对环跳穴 ， 颈项竖直 ， 轻舔牙龈穴 ， 牙齿轻扣 ， 嘴微闭 ， 脸部放松 ， 眼平视 ， 内收守神 ， 自然呼吸 ， 略站5—10秒钟 。
2．合手捧气
两手从身体两侧自然缓慢弧形上举 ， 自额颞前上方作第一次合忱 ， 手指朝上 ， 劳宫穴相对 ， 手与身距离4～6寸 ， 然后慢慢从上向下移至带脉高时 ， 两手掌心向下 ， 并从两侧分开左手在左前方、右手在右
两手由掌变成梅花钻(即：食指、中指、大拇指三指尖靠拢、无名指、小指自然回钩) ， 两手梅花钻相对后同时上移至前胸 ， 稍停片刻(3～5秒钟) ， 继续向上移 ， 将梅花钻指尖点在头维上 ， 停5～10秒钟 ， 然后将梅花钻指尖再点在太阳穴上 ， 停5一10秒钟 ， 继续将指尖点在风池穴、大迎穴、气户穴上 ， 各停5一 10秒钟 ， 双脚势不变 ， 眼微闭内视所点之处的穴位 。
4．七星北斗
将两手梅花钻形变成七星北斗形 ， 即左手大拇指第一指关节搭在中指第三指关节上 ， 食指回钩于拇指第一捐关节上 ， 无名指自然回钩 ， 小指自然弯成“七星”状(即拇指夹在食指、中指之间)；右手大拇指、食指、中指、无名指与左手同 ， 小指也回钩 ， 形成“北斗”状 。 然后 ， 将两手合谷对准左、右气瘁穴 。 停10秒钟左右 ， 眼微闭 。
【遥视炼丹功 开智功法】
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