【腰椎间盘疾病的判断症状和日常调养预防注意事项】 腰椎间盘突出的疾病在中年或者是老年中出现的比较多， 有腰椎间盘的人群也会出现腰腿痛等等的症状， 那腰椎间盘突出主要表现在哪些方面呢?什么程度的腰椎间盘突出应该做手术来恢复呢?或者腰椎间盘突出应该做什么样的运动?能不能缓解疼痛， 对今天小编就来跟大家介绍一下 。 腰椎间盘疾病的判断症状和日常调养预防注意事项 。
具体的方法和详细的步骤如下;
常见的腰椎间盘突出是由于腰部椎间盘髓核向后突出， 压到了支配腿部的神经， 造成了相应腿部支配区域的症状， 如疼痛、麻木、无力甚至大小便障碍， 按严重程度逐级递增 。 它们可能同时伴发， 也可能一开始就出现麻木症状， 而仅出现一次性疼痛， 但它们的恢复效果是不同的 。 以手术治疗为例， 疼痛症状术后即刻就会减轻80%~90%;麻木症状会在术后半年到一年内逐渐减轻， 但可能会残留一小块麻木区;下肢无力症状可能需要3~4年才能部分恢复;最严重的大小便障碍术后能不能恢复不一定， 所以一旦出现下肢症状， 应该尽快到医院进行评估、治疗 。
核磁共振可以明确显示突出的节段、间盘的退变程度、髓核的突出方向、神经的受压部位等重要信息， 是目前腰椎间盘突出最佳的检查方法 。 虽然核磁共振可以很好地显示含水量高的间盘、神经等重要结构， 但对钙化组织却“视而不见” 。 因此， 如果需要手术治疗， 患者一般还需要检查腰椎CT 。
文章插图
日常生活中注意调养和预防腰椎间盘;
注意坐姿 。 很多学生或者白领都是常年伏案学习或工作， 一旦坐姿不对， 如弓腰驼背， 就容易患上腰椎间盘疾病， 所以一定要调整好自己的坐姿， 一般为端坐最好， 上身挺直， 同时应注意椅子不能过高 。 另外， 还要避免高枕和窝着看电视、看书、玩手机等
劳逸结合 。 很多人往往一忙起来， 就忘了休息， 坐着坐着身体就不自觉弯下去， 这样久而久之， 对脊椎伤害很大 。 一般坐一会， 为了缓解疲劳， 应该站起来舒展一下， 让身体自然放松 。
加强锻炼 。 平时我们应加强腰背肌训练， 增加脊柱的内在稳定性， 长期使用腰围者， 尤其需要注意腰背肌锻炼， 以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果 。 如需弯腰取物， 最好采用屈髋、屈膝下蹲方式， 减少对腰椎间盘后方的压力 。
了解腰椎间盘突出的一些症状， 比如说疼痛麻木无力， 在日常中可以通过严重的直接手术来进行恢复， 我们在每天面对电脑的时候， 一定要注意我们的坐姿， 要劳逸结合， 还要加强锻炼， 避免得到颈椎腰椎间盘突出的症状， 本次讲解的是腰椎间盘突出疾病的问题发现和日常保养 。
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