【上火】柠檬是上火还是降火一天吃多少为好？

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柠檬是上火还是降火柠檬水可以降火，柠檬酸中含有多种营养素，如维生素A、C、E和B2 ，还有丰富的有机酸和黄酮、香豆精、挥发油、果胶等，因此柠檬水是可以经常饮用的。

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柠檬食用柠檬吃多了会上火吗柠檬水吃多了不会使人体上火，吃柠檬会清除体内热邪，也可通过喝一些柠檬水，改善易上火的体质。

柠檬一天吃多少最好尽管吃柠檬对人体有一定的益处，但再爱吃也不要多吃，过量食用柠檬会对胃造成一定的伤害，对牙齿也不好，因此建议每天吃柠檬量不要超过2个。

吃柠檬上火怎么办食用柠檬不会使人上火，而且对身体有好处。可以帮助人们减轻体重，补充VC ，美白等。

吃柠檬有什么功效作用 1、延缓衰老：柠檬的抗氧化作用，可以帮助对抗自由基在体内的破坏，减缓衰老。
2、祛痰：柠檬味酸甜，入肝、胃，故有化痰止咳，生津健脾之功效。
3、美白：柠檬含有极为丰富的维他命，能够预防和消除皮肤上的色素沉着，有着美白的功效。

吃柠檬的禁忌有哪些 1、柠檬不可与海味同食：柠檬与海味同食，柠檬中的果酸可使蛋白质凝固，同时还可与钙结合产生不易消化的物质。
2、柠檬与牛奶相克：牛奶中富含丰富的钙质和蛋白质，两者同食对胃肠消化会有影响。
3、柠檬不宜与胡萝卜同食：胡萝卜内含有抗坏血酸酵素，两者同食会破坏柠檬的维生素C 。