夏季养生 夏天健脾喝四君子汤
【夏季养生 夏天不宜常喝冰饮料 夏季养生 夏天健脾喝四君子汤】 很多气虚的朋友一到夏天就不好过 ， 一动就大汗淋漓、气喘吁吁 ， 有的在外面待久了就容易中暑、晕厥 。 这是因为他们没有在暑天到来之前补是气血 ， 经不起暑邪的“折 腾” 。 所以说 ， 为了减少炎炎夏日对身体的消耗 ， 从立夏开始 ， 您就要做好保养气血的工作啦 。
中医认为 ， 脾胃是气血生化之源 ， 它们功能强了 ， 气血也就是了 。 那怎样补呢 ， 我还真有一个妙方 ， 健脾补气非它莫属 。 它就是四君子汤 ， 这个方子由人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草9克组成 。
夏季养生 夏天不宜常喝冰饮料
炎热的夏天 ， 人们都喜欢来一杯冰饮料解渴 。 殊不知 ， 冰饮料并不适合夏天解渴 ， 而且大量饮用容易致病 。 冰饮料中水分子大部分处于聚合状态 ， 分子团大 ， 不容易渗入细胞 ， 而热饮料单分子多 ， 能迅速渗入细胞 ， 纠正细胞缺水的状态 。
因此 ， 冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶 。 而且 ， 冰饮料虽然会带来暂时的舒适感 ， 但大量饮用 ， 会导致汗毛孔宣泄不畅 ， 机体散热困难 ， 余热蓄积 ， 极易引发中暑 。
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